考試前吃巧克力能提高記憶力嗎

　　巧克力是一種遊戲活絡大腦的小零食，純度越高，效果越好，而且不會讓人發胖。下面是小編為大家帶來的關於的內容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　因為巧克力可以提高記憶力，變的聰明。

　　巧克力的好處：

　　1、巧克力讓人變聰明

　　Appetite期刊於2007年發起了一項基於電腦的神經心理學實驗，研究人員測試了單詞辨別、語言記憶、圖形記憶、注意力區間、反應時間、解決問題和回答多樣性等能力。研究表明，食用牛奶巧克力之後被測試者的語言和視覺記憶綜合成績明顯提高;食用牛奶巧克力或黑巧克力都能提高自制力和反應速度。

　　2、巧克力讓人熱愛生活

　　巧克力在情人節佔據主導地位絕非偶然。2006年發表於《國際食品研究》期刊上的一項研究顯示，每天吃巧克力的女性其生命力顯著高於不吃巧克力的女性。巧克力的作用被認為來自於苯乙胺，這種物質能夠使人產生愉悅感並增強敏感度。吃巧克力能夠刺激內啡肽的分泌，產生類似“跑步者的愉悅感”。

　　擴充套件資料：

　　巧克力的注意事項：

　　1、巧克力和膽固醇升高。研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不會給你帶來麻煩，反而可以降低血液中的膽固醇，更不存在威脅體重的問題。相反，比起巧克力，牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更易帶來高膽固醇。

　　2、巧克力和咖啡因。巧克力中所含的咖啡因量非常少，一塊30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇諾咖啡的20%。

　　提高記憶力的小建議

　　吃巧克力可以增強記憶力嗎?巧克力的功效

　　吃巧克力可以增強記憶力嗎?

　　美國哥倫比亞大學醫療中心神經學家斯最新發現，巧克力中的一種抗氧化劑可以增強人們隨著年齡增長而逐漸喪失的記憶功能。

　　研究人員選取了37名年齡在50~69歲之間、身體健康的成年人，一部分參與者連續3個月飲用可可黃烷醇一種抗氧化劑含量較高的混合物，另一部分參與者則喝黃烷醇含量較低的混合物。在隨後的記憶力測試中，攝入高劑量黃烷醇者的記憶力得到了改善，從記憶測試的成績來看，這些人的大腦平均而言彷彿年輕了二三十歲。他們的分數比攝入低劑量可可黃烷醇者高25%。此外，服用高劑量黃烷醇者其腦部海馬區齒狀回的功能也得到了增強，而它與記憶力相關聯。

　　研究者認為黃烷醇有助於提高記憶力的原因在於：首先，它能夠促進腦部的血液流動;其次，它能夠促進樹突，也就是神經元資訊接收分支的生長。