保持好心情的方法

　　職場中有的人整天愁眉苦臉、愁雲慘淡、抱怨不斷，而有的人則眉開眼笑、風朗氣清、笑口常開。今天，小編為你帶來了。

　　保持好心情的技巧

　　整理辦公桌，創造屬於自己的空間

　　乾淨的壞境是好心情的基本保障，及時整理自己的辦公桌能夠讓各項事情井然有序的進行，避免出現因為找東西這種小事擾亂自己的情緒。同時學會簡單的裝扮屬於自己的空間，在允許的條件下，擺上一盆綠色的盆栽，掛上一個鐘愛的飾品，讓辦公場所成為真正屬於自己的空間，快樂的去在自己的地盤上耕作。

　　注重穿著打扮

　　漂亮的打扮，合理的穿著能夠提高自信，覺得自己是完美的是維持心情的一種不錯方式，或許有點自戀，但是這是必要的，不僅能夠在應對各種場合時鎮定自若，合理的裝扮也能獲得周圍人的欣賞，提升信心，獲得好心情。

　　結交幾個真心朋友

　　朋友是改善自己心情最有效的方式，職場如戰場，或許同事之間爾虞我詐，勾心鬥角，但如果仔細尋找一定能夠找到1~2個能夠在你痛苦是給你安慰，在你開心時與你分享的朋友，他們是你的暖心劑，能夠很好的尋求依託找到安慰，獲得一個好心情。如果真的不能找到，與其每天悶悶不樂，或許你應該換個工作了。

　　提高自己的工作能力

　　工作中感到倦怠疲憊很大程度上是由於工作任務的繁重所致，對於自己來說，如果不能及時完成工作無疑是壓力重重，因為工作也是學習，不能止步不前，只有不斷提高自身能力，才能笑對各項工作，讓你面對工作時擁有“1+1=2”這樣簡單的自信。

　　設定目標，增加財富

　　毫無挑戰性或者太有挑戰性的工作都會造成工作的倦怠，為自己設定一個合理的目標，大膽嘗試，突破自我，在進取中為自己創造更多的收益與價值，金錢是現代社會衡量一個人價值的基本標準，也是很多為之努力的願意，因為社會是現實的，或許選擇一個晉升目標為之奮鬥，也是不錯的選擇。

　　培養一項業餘愛好

　　尋找一項自己喜歡的事情，比如：游泳，騎單車，羽毛球，籃球，烹飪，攝影……在空閒時間發展愛好，積極參與，能夠在汗水與快樂中拋開煩惱，獲得釋然。

　　學會放鬆，自我調節

　　提高心理承受能力，學會自己調節情緒，畢竟要選擇怎麼樣的心情是自己決定的，雖然他人能夠影響自己，但是如果自己封鎖自己的內心，他人再怎樣的安慰也是無濟於事的，練習瑜伽，學會冥想，多聽聽音樂能夠幫助自己持續獲得一個健康的心情。

　　1、有秩序的生活

　　有秩序的生活會使你每天都頭腦清醒、心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的檔案和***都是必要的。

　　2、多參加體育運動

　　應該每天至少從事一項體育運動，而且時間不少於半個小時，最好還能在家裡開闢出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那裡待上一刻鐘，在這段時間裡，只想積極的、讓你開心的事情，這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。

　　3、找到工作中的樂趣

　　要弄清楚自己最想要的到底是什麼，金錢、精彩的生活還是挑戰的刺激，然後想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受，如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了。

　　4、樂觀面對一切

　　其實讓人產生疲勞的原因往往是因為憂慮、緊張或不安的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知週末加班時從內心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事，這是心理學上非常重要的“心理暗示”。

　　5、學會調節心理

　　與其讓一些無可挽回的事實破壞我們的情緒、毀壞我們的生活，還不如讓自己對這些事情坦然接受，並加以適應。要記住，有些時候後悔是無濟於事的，我們已經失去了很多，只要不再失去教訓就行。

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