孕婦可以吃芋頭嗎

懷孕期間，孕婦究竟能否吃芋頭的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　孕婦能吃芋頭嗎 吃芋頭有哪些好處

　　孕婦能吃芋頭嗎

　　1、能吃

　　孕婦是可以吃芋頭的，因為芋頭的營養比較豐富，孕婦適量的吃一些芋頭，對身體有好處。很多孕婦在孕期時，食量大增，為了避免過度肥胖，孕婦可以吃一些芋頭，既能飽腹，又能避免肥胖。需要注意的是，在煮芋頭時，一定要煮熟，不然的話，芋頭中的黏液會刺激到喉嚨，引起喉嚨癢的症狀。

　　2、好處

　　芋頭的好處非常多。好處一，芋頭容易消化，且屬於鹼性食物，能緩解孕吐，還能緩解腸胃不適的症狀。好處二，芋頭含有一種比較特殊的蛋白，食用後，能幫助人體產生免疫球蛋白，可以提高孕婦的抗病能力。好處三，芋頭含有多種微量元素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，能為孕婦提供更多的營養。好處四，芋頭中含有氟，能清潔牙齒，還能預防蛀牙。

　　關於孕婦能吃芋頭嗎這個問題，相信大家心中已經有了答案。其實，芋頭是一種營養比較豐富的食物，非常適合孕婦食用，在讓孕婦獲得營養的同時，不僅能緩解孕吐及腸胃不適的症狀，還能提高孕婦的抗病能力，所以，孕婦朋友可以在孕期放心的食用芋頭。

　　孕婦能吃芋頭排骨湯嗎?1、這種情況一般考慮是可以吃這種食物的，吃這種食物沒有影響的，不用擔心。

　　2、適量的是可以的。不要吃大寒的就可以了。不用太過小心翼翼。

　　3、可以吃。孕期注意飲食保持營養豐富，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物。

　　一、?

　　芋頭富含澱粉，營養豐富，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分微量元素。芋頭質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱的孕婦食用。所以，毫無疑問，孕婦是可以吃芋頭的。

　　二、孕婦吃芋頭的好處：

　　1、芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整準媽媽的酸鹼平衡，美容養顏、防治胃酸過多症。

　　2、消化率高。由於芋頭的澱粉顆粒小，僅為馬鈴薯澱粉的十分之一，其消化率可達98.8﹪，適合準媽媽食用，可減輕腸胃消化壓力。

　　3、芋頭含有一種黏液蛋白，被孕婦吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高孕婦機體的抵抗力，防治腫瘤及淋巴結核等病症。

　　4、芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素，可幫助孕婦機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能讓孕婦增進食慾，幫助消化，達到補中益氣效果。

　　俗話說，食之有度。雖然芋頭是個好食材，可是女性懷孕期間對於芋頭的用法用量還是需要有所注意，因為芋頭吃完很容易有飽腹感，吃完之後可能吃不下別的東西，為了準媽媽們的營養均衡，切記不要偏食，喜愛的食物不要過多食用，同樣不喜愛的營養品也不應一味排斥哦。為了寶寶的健康，孕婦應當保證健康飲食。