減少皺紋的方法

　　如何減少面部皺紋?皺紋是面板衰老的標誌，每當在這漂亮的臉蛋上多一條細紋多一條皺褶的時候，嘆息和尖叫便破口而出，面對面板皺紋這種嚴重影響女人美麗與心情的問題。今天小編為大家推薦。

　　減少皺紋的技巧

　　1.戴太陽鏡

　　出門不戴太陽鏡，除了晒傷眼部面板之外，總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此，要養成出門戴太陽鏡的好習慣。

　　2.塗抹防晒霜

　　專家建議，為了防止紫外線傷害面板，出門前30分鐘應塗抹好防晒指數至少為15的防晒霜。

　　3.戒菸和避免二手菸

　　吸菸量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯。吸菸會導致面板等身體器官缺氧、缺營養，增加人體細胞自由基數量，這是導致面板衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種汙染物都會導致皺紋早生，應儘量減少與之接觸的機會。

　　4.儘可能保持仰臥睡姿

　　睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。

　　5.使用保溼霜

　　洗臉過頻或不及時使用保溼霜，容易導致面板細胞變幹，膚色暗淡，皺紋增多。優質保溼霜可保持面板水分，減少皺紋。

　　6.定期鍛鍊

　　加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善面板構成，使面板年輕10年以上。這是因為經常運動有益改善心血管系統健康，可使面板獲得更多營養和血氧量。

　　7.健康飲食

　　飲食對抗擊面板衰老和保持面板健康至關重要。應大量飲水，多吃果蔬，一週吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。

　　8.遠離高度加工食品和精製食品，少吃糖

　　這些食物含有導致面板過早老化的物質，平時應該儘量少吃。

　　9.學會解壓

　　壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇，加速皺紋產生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。

　　去除眼部皺紋妙招

　　1、熱敷幫助眼部肌膚去皺紋

　　如果眼部周圍肌膚出現了細小的細紋和瑕疵，最好的辦法是通過熱敷的方法來促進眼部肌膚的血液迴圈，從而令眼部肌膚重新獲得滋潤和細嫩。美眉們可以取一盆熱水，將乾淨的毛巾放入熱水中，浸泡一會兒，然後取出，擰乾水分，放在眼部周圍熱敷，並且加以按摩，這樣可以充分加速眼部肌膚的血液迴圈，有效去除眼袋黑眼圈等問題，還能夠撫平眼部周圍皺紋，舒緩眼睛。

　　2、按摩眼部肌膚撫平皺紋

　　由於美眉們生活以及工作壓力都很大，再加之偶爾睡眠不足、用眼過度等等，會令眼部肌膚血液迴圈不暢，更加乾燥和出現皺紋，不過，我們可以通過按摩眼部肌膚來消除眼部皺紋，如何按摩呢?美眉們可以先塗抹上滋潤緊緻的眼霜，然後，再用雙手手指的指腹輕柔地按摩，令眼部肌膚的血液迴圈通暢起來，也更加有利於消除眼部肌膚的皺紋。

　　3、蜂蜜黃瓜眼膜撫平眼部皺紋

　　我們都知道，蜂蜜不僅有著豐富的營養價值，更有著極好的美容護膚的功效。黃瓜含水量極高，可以充分為肌膚保溼補水，美眉們若是由於肌膚嚴重缺水而導致出現皺紋，那麼，可以利用兩者的護膚功效來幫助肌膚撫平皺紋，眼部肌膚皺紋也是一樣的。美眉們可以取黃瓜，將黃瓜榨成汁，然後將黃瓜汁與適量的蜂蜜進行混合，然後製作成滋養緊緻的眼膜，敷在眼部肌膚周圍，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨，每週堅持做兩到三次，具有對眼部肌膚非常好的潤膚和除皺的作用。

　　4、冰鎮牛奶眼膜

　　想要去除眼部肌膚，美眉們還可以使用牛奶眼膜，當然，需要冰鎮後的牛奶效果是更好的。首先，美眉們可以將牛奶放入冰箱內冰鎮，然後將化妝棉放入牛奶當中浸泡，冰鎮一會兒之後，將牛奶中的化妝棉取出，敷在眼睛周圍，每天堅持敷，每次十五分鐘，便可以有效幫助眼部消除皺紋。而使用此冰鎮牛奶眼膜，更適用於美眉們眼部滋長皺紋且有黑眼圈的問題，美白去皺效果更佳。

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