減少皺紋的有效方法

　　皺紋的生長往往預示著衰老，那麼我們該如何去減少皺紋呢?接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一

　　1.仰睡。美國面板病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

　　2.別眯著眼瞧東西，美國面板病學會認為，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以假如看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　3.多吃魚。非常是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養面板，有助於減少皺紋。

　　4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護面板免受太陽灼傷，改善迴圈，保護面板水分，讓面板感覺更順滑。

　　5.吃多水果和蔬菜。美國杜蘭大學的研究發現， 維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症面板。

　　6.不要過度洗臉。過多地洗臉，會洗去面板的天然防護油脂和水分。

　　7.多吃大豆。研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善面板組織，讓它更加緊緻。

　　二

　　祛皺按摩

　　消除眼下皺紋***1分鐘***：為了以達到較好的按摩效果先在眼周塗眼霜用品對眼部面板進行溫和預熱，然後將雙手的食指按壓在雙眼兩側，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6次，然後鬆手，重複做4遍。

　　消除眼角皺紋***1分鐘***：食指和中指按在雙眼兩側，慢慢推揉眼側面板，同時閉眼。當眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手。重複做6遍。

　　避免卸妝傷害：很多眼部傷害，包括衰老產生的要因，其實都來自於不良卸妝習慣。

　　去除眼角皺紋的穴位及指壓法

　　為了提高按摩效果，首先必須將雙手搓熱，然後用搓熱的手掌在眼皮上一邊吐氣一邊輕撫，上下左右各6次。其次再以同樣要領將眼球向左右各轉6次。再指壓除去眼角皺紋的“瞳子髎”。

　　“瞳子髎”位於眼睛外側1釐米處，一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重複6次。除去眼角皺紋的方法還有一種是全臉按摩。除去眼腫方法可用冷水在眼睛附近輕輕拍打。如果這些方法和指壓法配合運用，效果更高。

　　水果除皺

　　將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加適量蜂蜜，放入冰箱一週後取出使用。既潤滑面板又去除皺紋。

　　香蕉去皮搗爛後，加半匙橄欖油攪拌均勻，塗在臉上。

　　將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。

　　西紅柿切碎壓汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺效果好。

　　栗子去皮搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　三

　　蘆薈雞蛋麵膜

　　配方:新鮮蘆薈適量，雞蛋清1個。

　　功效:潤肌膚，消皺紋。

　　用法:將蘆薈洗淨拭乾，搗爛絞汁1湯匙，調入雞蛋清拌勻。每晚臨睡前，先用溫水洗淨臉部，再塗上蘆薈蛋液，邊塗邊用手按摩，直至皺紋伸展。

　　胡蘿蔔蛋黃面膜

　　配方:新鮮胡蘿蔔2個，壓成汁，雞蛋黃1個，藕粉少許。

　　功效:營養肌膚，駐顏祛皺。

　　用法:將胡蘿蔔洗淨，搗爛如泥，調入雞蛋黃、藕粉拌勻。先用溫水將臉部洗淨，再取胡蘿蔔蛋糊塗敷面部，約20分鐘後，先用溫水再用冷水洗去。每日1次。

　　木瓜杏仁面膜

　　配方:木瓜1個，杏仁30克，豬油30克。

　　功效:潤肌除皺。

　　用法:將木瓜去籽、去皮，取淨重90克，加入杏仁一起搗爛，再加入豬油拌勻。每晚臨睡前塗於面部，次晨洗去。

"皺紋要怎麼減少 "的人

1.如何減少皺紋 減少皺紋的最佳方法

2.去除面部皺紋最好的方法

3.最有效去皺紋方法

4.男人消除皺紋的方法全面