血壓低的治療方法

　　血壓低也是我們常常遇到的一種病症，如果僅僅是血壓低而沒有其它的症狀，可以不需要藥物的治療。那麼，血壓低怎麼辦?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

　　應對貧血症狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的症狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。

　　減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。

　　血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。

　　二：

　　如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀，並不需治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。低血壓的生活養生測量血壓經常測量血壓，並注意變化。

　　充分休息勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜;此外，睡覺時枕頭不宜過低。洗熱水澡，熱水澡可加強血液迴圈，改善低血壓症狀。水溫以43度C左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。避免久站或突然改變姿勢拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下;起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。注意環境與穿著不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。領帶勿系太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。

　　加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人蔘、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。少吃降壓食物不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽增加體內鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。

　　經常做運動運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。慎選運動有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鏈，較為安全。

　　血壓低的注意事項：

　　吃鹹一點

　　不是每個人都要限鹽，血壓低的人吃稍微鹹一點無妨，

　　「大概吃得像外面餐廳煮的口味，」程惠政建議。

　　另外像運動、大量流汗之後，

　　低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。

　　避開低鈉鹽

　　市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，

　　而鉀有輕微降血壓的作用，

　　因此，血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。

　　至於血壓正常或高血壓的人，醫生也不建議用「低鈉鹽」，