導致女性閉經的致病因素

　　女性閉經的危害有很多，在發現自己已經患上了這個疾病的時候，女性就要提早的去醫院進行檢查，這樣才是最正確的做法，那麼為什麼女性會發生閉經呢?以下是小編為你整理有關於女性閉經有哪些因素，希望能幫到你。

　　致病因素

　　1.心理因素

　　由於不良心理因素引起的女性閉經最容易被忽視，但這也是較為重要的致病因素。女性月經與神經系統和內分泌系統有密切聯絡，激烈競爭的環境和複雜的人際關係使大腦神經系統處於高度緊張狀態。精神的緊張、情緒的波動影響了神經系統的正常調節功能，從而導致閉經。對於這種女性的閉經必須進行心理治療，親切的開導、疏洩是最常見的方式，只要保持良好的心態，月經可以很快恢復正常。

　　2.過度瘦身

　　過度的減肥及不恰當的減肥方式有損女性健康，可導致閉經。大腦內有下丘腦，其中存在攝食中樞和飽食中樞。當主觀強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂，引起體重減輕;但還影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，發生閉經。

　　無節制地減肥可導致神經性厭食症，雖然體重下降很快，但全身代謝變慢而低下，再想恢復體重和月經是十分困難的。

　　注意事項

　　1***注意攝生、經期產後，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。

　　2***保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊癒。

　　3***勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常執行，合理安排工作。

　　4***積極治療某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。

　　5***其他如做好計劃生育工作，減少或避免流產手術損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須注意的。

　　6***注意飲食營養,調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。增強體質。要多食營養豐富，具有益腎補脾、補氣養血、易於消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要採取各種有效措施來達到科學減肥的目的。

　　適合做什麼運動

　　仰臥起坐：患者仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭;然後還原成坐姿。如此連續進行。作用：仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛鍊刺激腹股溝的血管，促進腹部血液迴圈，從而緩解婦科疾病。

　　跳繩：跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，增進人體器官發育，有益於身心健康，強身健體，提高整體素質。跳繩時的全身運動以及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，能刺激骨骼、肌肉，促進血液迴圈，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，閉經患者可每天堅持跳繩。

　　慢跑：閉經患者可以每天堅持慢跑，研究發現：慢跑時每半小時消耗熱量300卡路里，有益於心肺和血液迴圈，跑的路程越長，消耗的熱量越大。