調理女性閉經的食療方是什麼

　　女性朋友出現閉經是婦科疾病中常見的一種疾病，?以下是小編給你整理調理女性閉經的相關食療方。

　　調理女性閉經的食療方

　　一、豬肝熘絲瓜

　　原料：絲瓜100克，豬肝150克，紅椒25克。

　　調料：鹽、雞精、生抽、料酒、水澱粉、食用油各適量，薑片、蒜末、蔥段各少許。

　　做法：1、將絲瓜去皮，洗淨，切塊，紅椒洗淨，切成片，豬肝洗淨，切片，加調味料醃漬，氽水。

　　2、用油起鍋，放薑片、蒜末爆香，倒入豬肝片炒勻，放絲瓜、紅椒、料酒、生抽、鹽、雞精炒勻，加點水略煮，倒入水澱粉勾芡，撒上蔥段，大火翻炒片刻，至菜餚散發出蔥香味。

　　3、關火後將菜盛入盤中即可。

　　二、紅花煮雞蛋

　　原料：雞蛋2個，紅花7克，桃仁20克。

　　調料：鹽2克，薑片25克。

　　做法：1、將雞蛋打入碗中，備用。

　　2、向砂鍋中注入清水燒開，倒入薑片、桃仁、紅花，拌勻，用小火煮15分鐘，至藥材析出有效成分，倒入蛋液，用小火繼續煮5分鐘，至食材熟透，加入鹽，攪拌片刻。

　　3、關火後把煮好的食材盛出，裝入盤中即可。

　　三、桂圓鴿子蛋

　　原料：鴿子蛋8個，桂圓100克，枸杞15克，大米100克。

　　調料：鹽適量。

　　做法：1、雞蛋打入碗中，鴿子蛋煮熟，剝殼備用，桂圓枸杞分別清洗乾淨，大米洗淨，浸泡半個小時。

　　2、取一干淨的砂鍋，往砂鍋中加入適量的清水，倒入桂圓、鴿子蛋、枸杞、水發大米，攪拌均勻，用大火煮至食材熟透，加入適量鹽，攪拌片刻，至食材入味。

　　3、關火後把煮好的食材盛出，裝入盤中即可。

　　四、五味子桂圓粥

　　原料：枸杞8克，菟絲子7克，車前五、五味子各5克，覆盆子8克，桂圓肉100克，大米100克。

　　調料：鹽適量。

　　做法：1、將大米、枸杞洗淨，藥材洗淨，向砂鍋中注入適量清水，燒開，放入備好的枸杞、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子拌勻，用小火煮20分鐘，拌勻，把煎煮的藥渣過濾備用。

　　2、向砂鍋內倒入準備好的桂圓肉，大米拌勻，用大火煮至食材熟透，加入鹽，調味即可。

　　五、當歸黃芪紅花粥

　　原料：水發大米170克，黃芪、當歸各15克，紅花、川芎各5克。

　　調料：鹽、雞精各適量，雞汁少許。

　　做法：1、將大米洗淨，藥材洗淨，向砂鍋中注入清水，燒開，放入黃芪、當歸、 紅花、川芎攪勻。

　　2、倒入雞汁拌勻，用大火煮開，轉小火煮約20分鐘，撈出藥材及雜質，倒入大米，拌勻，燒開後用小火煮約30分鐘，至米粒熟透，加入鹽、雞精調味，轉中火攪拌片刻，至粥入味。

　　3、關火後盛出煮好的粥，裝入碗中，稍微放涼即可食用。

　　閉經的注意事項

　　1、忌寒涼

　　不要洗冷水澡，避免涉水淋雨，這些都容易寒凝血瘀，從而患上閉經的疾病，特別是在冬天，一定不要為了美麗，而穿的單薄，導致寒氣入體。

　　2、性生活適當

　　合理的性生活是一星期兩次，如果過度的性生活是會出現損傷肝腎，常見長了是會出現閉經的情況。

　　3、不做人流手術

　　未婚者或者是沒有計劃要生寶寶的女性朋友一定要做好安全措施，以免意外懷孕，任何的流產手術都是會破壞女性朋友的子宮內膜，而出現閉經的情況。

　　4、適度哺乳

　　最佳的哺乳時間是十個月到一年的時間，如果長時間的哺乳是會導致女性朋友出現營養不良，也會影響到激素的合成，會導致精血虧少，而出現閉經的情況。