抗衰老的按摩方法有哪些

　　中醫按摩是一種常見的治療疾病方法。那麼你知道中醫有哪些按摩抗衰老方法呢?現在小編為大家介紹抗衰老的按摩方法。

　　抗衰老的按摩方法1.無極站樁

　　兩腳分開，與肩同寬，舌抵上顎，脣齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，鬆腰鬆胯，要求百會、會陰、湧泉保持一條直線。要求身體放鬆，思想入靜，不可胡思亂想，然後鼻吸鼻呼，腹部隨著吸而外凸，呼而內收，一呼一吸為一息，以10息為基礎，以後每天增加3息，至50息為止。每次練功結束之際，即意想“我要收功”，連續3遍即可。

　　抗衰老的按摩方法2.穴位按摩功

　　無極站樁功結束後，兩手掌摩擦至發熱，用手心勞官穴對準穴位按摩。常用的穴位有命門、神闕、關元、足三裡、湧泉等，每穴按摩64次。

　　抗衰老的按摩方法3.輔助功

　　輕叩齒36下，左右攪舌18次，然後將唾液分3次嚥下;用手指梳髮36次;手心擦面由下往上36次;閉目，眼珠左右轉動18次：兩手掩耳，手指放在後腦部，用食指壓中指，下滑輕彈後腦部36下。

　　本功法動作簡單，易學易練，無副作用，不易出偏差，練功時不受場地限制，每日1～2次。很適宜於中老年人及慢性病患者練習。