淡化黑眼圈的按摩方法有哪些

　　黑眼圈不僅影響了眼部健康，還讓我們眼睛的美觀程度大打折扣。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　淡化黑眼圈的按摩方法

　　Step1:輕輕按壓位於內眼角位置的清明穴。若出現麻麻的感覺，證明你才找準穴位哦!

　　step2:輕輕按壓眉頭骨位置的攢竹穴，每側各按壓3次，每次持續三秒鐘。

　　Step3：現在按壓位於眉骨中央的魚腰穴。同樣是每側3次，每次大約3秒鐘。

　　Step4：接下來是位於眼眶骨末端的絲竹穴。找對這個穴位也會麻麻的哦。

　　Step5：然後是太陽穴，我想大家對他的位置不陌生了吧，他就在眼眶稍後的位置。輕柔10秒，會很舒服哦。

　　Step6：最後按壓下眼眶中間位置的成泣穴。會出現酸酸的感覺哦。

　　1、冷敷促進血液迴圈。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。

　　2、早晚要使用眼霜。塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現象。

　　3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。

　　①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做***左眼則用左手***。

　　②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴並輕壓3秒。重複動作5次。

　　③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾***以5個圈為準***，每邊眼重複做一次。

　　4、不要過度疲勞，不要經常熬夜，養成按時休息的好習慣。喜歡上***的人或者是晚上總加班的人要注意調整時間休息。

　　5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處於緊張或者壓抑的狀態，更不要借菸酒消愁。長期的吸菸喝酒，再加上情緒低落就會導致黑眼圈。

　　6、多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養分從而緩解黑眼圈。

　　7、在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發現自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那麼就要減少食鹽的攝入。

　　8、外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防晒霜，以防止黑眼圈的形成。

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