晚上睡覺磨牙怎麼辦

　　生活中一直有著一群磨牙的人存在著，那麼晚上睡覺磨牙該怎麼辦呢?以下是由小編整理關於晚上睡覺磨牙的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　一、夜間磨牙的原因

　　原來，磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經的第3支———運動支管理。至於運動支為什麼那樣興奮，在夜裡人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經常可以見到。

　　在人體腸道內寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝產物也會不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應部位，使有些人夜間咀嚼肌持續收縮從而造成磨牙現象。已經發現，如果兒童白天玩得過於興奮，或者那些白天工作過於緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過於疲勞的人，入睡以後雖然大部分大腦皮質處於抑制狀態，但還會有一部分割槽域***如腦橋的三叉神經***處於興奮狀態。這樣，它就會發出“訊號”命令面部的咀嚼肌作短暫持續的縮。於是睡著的人就表現為下頜不由自主地上下左右前後運動，從而發出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。

　　二、夜間磨牙的解決方法

　　如果患者有蛔蟲病，要徹底驅蟲。如果純屬精神心理因素造成的，成人要做到勞逸結合，兒童則要注意白天不要玩得過於興奮和疲倦。如果夜間磨牙特別嚴重，可以在醫生的指導下睡前服用少許鎮靜劑。對於胃腸功能紊亂者，應及時服藥調理胃腸功能。總之，只要對症治療，夜間磨牙可以收到理想的治療效果。

　　睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關。

　　夜間磨牙會損害牙齒健康，但是在磨牙的過程中自己毫無知覺，因此，難以自控。情緒過於緊張、壓力過大或者寄生蟲等都有可能導致夜間磨牙的現象。因此，在睡覺之前應該舒緩壓力，保持輕鬆的情緒，這樣不僅能夠提高睡眠質量，還可以避免夜間磨牙的現象。

　　三、預防夜間磨牙的方法

　　消除緊張情緒

　　解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。

　　***2***養成良好的生活習慣

　　起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。

　　***3***懷疑有腸道寄生蟲者

　　在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

　　***4***糾正牙頜系統不良習慣

　　如單側咀嚼、咬鉛筆、錯等。

　　***5***以上治療仍未見好轉

　　應到口腔醫院製作一個牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。?墊可消除?干擾，緩解肌緊張。

　　入夜之後，人們大都已酣然入夢。然而有一些人***特別是少年兒童***，在熟睡時會磨起牙來。由於夜間磨牙時口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”。如果經常“幹磨牙”的話，對牙齒的磨損就相當嚴重。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛，有時還會形成下頜關節紊亂症。