預防老年痴呆的方法及常見症狀

　　老年痴呆症是一種危害身心健康的疾病。你們知道預防老年痴呆有什麼方法嗎?老年痴呆有什麼症狀?下面由小編為大家講解下老年痴呆的內容吧。

　　預防老年痴呆的方法

　　1、充足睡眠

　　隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間也隨之減少，睡眠質量也越來越差。但研究表明，老年人睡眠時間越長，越容易保持頭腦清醒。睡眠時間越短，智力減少越快，腦室體積增大也越快，睡眠不足意味著大腦衰老。每晚7小時的睡眠對老年人來說是最佳的。若不能保證7小時的睡眠，至少需保證4小時的高質量睡眠時間。有規律、高質量的睡眠對預防更年輕人群得老年痴呆症十分必

您正在訪問的文章《預防老年痴呆的方法及常見症狀》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！