簡單瘦臉減肥方法

　　一張臉是一個人的門面，門面修好了，人看起來才美。要減肥，也要得從門面開始。今天，小編為你帶來了。

　　簡單瘦臉減肥技巧

　　第一步：清爽臉部

　　Step1 在臉部微溼的狀態下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈。

　　Step2 額頭、下巴同樣由內向外打圈。

　　第二部：按摩臉部肌肉

　　Step1 用雙手按住兩側臉，右手向上推，左手向下拉。在運動不能繼續時停下。

　　Step2 手回到最初的姿勢，用指尖將臉部向上推，同時手掌向下推，將臉上下推開。重複步驟2直到整個臉部面板全被按摩到。

　　第三部：按摩臉部淋巴

　　Step1 用大拇指按住兩頜裡側，四個手指按壓太陽穴，沿著臉部線條按摩，再由中間慢慢向鬢角部位推。

　　Step2 從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處——耳下腺。耳後的耳下腺可以幫助面板排除廢物。

　　Step3 再由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。這三個動作可連續重複三遍。

　　臉部按摩誤區

　　1.按摩時用瘦臉皁

　　香皂是鹼性的物質，對面板的刺激比普通洗面奶要大。而且現在沒有任何機構能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。

　　2.越用力按摩越有效

　　臉部面板是身體最柔弱的部分，按摩時候如果用力過大，面板容易發紅。長期如此，肌膚會受到損傷，加速衰老。

　　3.每天按摩越多次越好

　　有的人知道按摩能瘦臉，就每天按摩多次。但是，臉部按摩並非是多多益善的。早晚按摩一次就可以，多次按摩，臉部受過多摩擦，臉部面板會變得更脆弱。

　　瘦臉的最快妙招

　　冷水敷臉

　　很多人早上起床以後都會臉部浮腫，眼瞼眼袋也格外鬆弛。這個時候，就可以把毛巾用冷水沾溼，然後敷在臉上。也可以前一天晚上放一個乾毛巾到冰箱裡面，第二天直接用冰毛巾敷臉。這樣做可以瞬間緊緻臉部的肌膚，排除多餘的水分。

　　瘦臉按摩

　　臉部的脂肪和水腫，很多情況下是因為臉部很少能夠有鍛鍊的機會，淋巴的排毒功能不夠順暢。因此，可以在睡前藉助一下按摩霜，或者是滋潤的面霜來配合按摩，幫助淋巴排毒。你可以握拳，藉助指關節從下往上按摩臉頰和頸部，既瘦臉，又排毒。

　　仰頭瘦雙下巴

　　雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。

　　減嘴邊肉

　　有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉，這樣的嬰兒肥臉型對於不想走可愛路線的女人來說，就非常苦惱了。想運動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙脣緊閉，嘴脣儘量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然後換另一邊。

　　瘦臉按摩器

　　現在市面上有非常多的瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質的選擇也非常的多。你可以選擇適合你的瘦臉按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦臉頰。這些瘦臉工具使用也非常的方便，你可以在看書看電視的時候用它們按摩臉部，促進臉部血液迴圈，幫助脂肪的分解和收緊面板。

　　面膜瘦臉

　　躺在床上敷個面膜就能變小臉女神了，這樣愜意的方法是每個女生的最愛。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法，消除面部水腫，緊緻面部肌膚，補充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

　　習慣瘦臉

　　除了這些方法以外，在平時生活習慣上也要注意，也可達到瘦臉的效果。經常笑，能鍛鍊面部肌肉，使面板光滑緊緻，減少皺紋的產生。經常喝綠茶，排除多餘的水分，消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水，以防止第二天臉部水腫。

　　刮痧瘦臉

　　刮痧是區域性減肥的一種有效方法，由於臉部面板嬌嫩，穴位眾多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側支撐處，兩手的食指由外向內以圓弧形刮動，同時，拇指沿著臉頰外側向下移動，使得食指能夠刮到整張臉。這樣重複三分鐘就能使面部經絡暢通，起到瘦臉的效果。

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