健康瘦臉減肥方法有哪些

　　有些女生天生臉蛋形狀就很漂亮，但是卻有很多肉肉，這樣該怎麼辦呢?下面小編為大家介紹健康瘦臉減肥方法，歡迎閱讀。

　　健康瘦臉減肥方法：早睡早起

　　早睡早起不僅是健康的生活方式，也是有效瘦臉的必要條件，儘量讓生活規律，不要多度疲勞，因為熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部迴圈不良，引起黑眼圈及眼袋發生，身體的新陳代謝與血液迴圈也會隨之變差，時間長了身體的毒素排不出去，臉部就會出現肥胖浮腫等問題。

　　健康瘦臉減肥方法：點按穴位法

　　準備：位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液迴圈以及讓面板變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

　　做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

　　健康瘦臉減肥方法：吸管瘦臉方法

　　準備：備20張紙片，一支吸管。

　　做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　健康瘦臉減肥方法：滾一滾輕鬆瘦臉

　　準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

　　做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

　　健康瘦臉減肥方法：舌頭伸展操法

　　準備：這個方法主要是去除雙下巴。

　　做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

　　健康瘦臉減肥方法：瘦臉按摩操

　　準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

　　做法：

　　***1***取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

　　***2***沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘;

　　***3***將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助面板吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。