紅花艾葉泡腳的功效與作用及注意事項

　　泡腳是很常見的一種養生方式，很多人都喜歡泡腳，尤其是在冬季。經常泡腳有利於身體健康，在泡腳的時候下點紅花艾葉那就更加錦上添花了，那麼紅花艾葉泡腳有什麼功效呢?

　　紅花艾葉泡腳的功效與作用

　　最常見的泡腳藥材就是艾葉，艾葉別名“艾草”，它有濃烈芬香的氣味，比較溫和，可以食用;但是人們更看中的是它的藥用價值，所以都會用它與紅花搭配著泡腳，功效多著呢!

　　1、有活血化淤、促進血液迴圈的功效。

　　2、有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。

　　3、其中，艾葉屬於涼性的草藥，還可以用來祛除腳氣和腳癬。

　　4、紅花艾葉泡腳還能去寒涼，祛溼，通經絡。

　　5、可以緩解膝關節疼痛，排除毒素，對腰腿疼、膝關節疼都有一定的緩解作用。

　　特別是在冬天裡用紅花艾葉泡腳的好處有很多。用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房都很容易買到，價格也很親民呢。

　　注意人群

　　針對體虛的人、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈症狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完後就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火後，身體吸收營養的能力也會大大加強。

　　如果給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　女性經期別用紅花艾葉泡腳哦。

　　注意用具

　　紅花艾葉泡腳最好用木盆，在泡的過程中用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，使藥物的療效大打折扣。

　　注意時間

　　紅花艾葉泡腳一般泡腳的時間不宜太長，不要泡到水完全涼，一般泡20至30分鐘就可以了。另外，還需要注意的是，最好睡前泡腳，但要在飯後一小時才能泡，切記空腹的時候也是不能泡腳的哦。

　　注意水溫

　　紅花艾葉泡腳除了注意時間之外，水溫也很重要，太燙會燙傷面板，而且對體內血液執行有影響;涼的話效果就沒那麼好了。水溫控制50攝氏度左右較好，如果在泡的過程中，水溫下降了，可以續加。泡腳能放鬆1天的疲勞、減緩壓力、有助睡眠。

　　注意次數

　　紅花艾葉泡腳不宜過頻繁。過量的使用艾葉，會讓身體出現虧虛;會出現頭痛、頭暈、耳鳴;還會出現眼睛乾澀、人乏力以及情緒低落;重者會出現咳喘。所以，要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

　　注意喝水

　　紅花艾葉泡腳在浸泡前後喝1杯水，利於新陳代謝及體液的補充。

　　紅花、艾葉兩者都是中藥，那麼用它們來泡腳的話，不是越多越好哦，而且是要根據具體你想調理的症狀進行判斷。如果只是想達到一些保健功效的話，可以按照紅花與艾葉一比一的比例來泡腳。

　　那麼，紅花艾葉泡腳一比一的量大致上可以是每次各二十克就好，又或者不想這麼濃的話，也可以考慮各十克的量。按照這樣的比例，就算是沒病沒痛也可以泡哦，這樣對下肢的血液迴圈很有好處，一般泡30分鐘左右。而且這些中藥是可以重複使用的，只要不超過3天就可以，每次要用的時候在用前煮沸就可以啦。