紅花艾葉泡腳的功效與作用及注意事項

  泡腳是很常見的一種養生方式,很多人都喜歡泡腳,尤其是在冬季。經常泡腳有利於身體健康,在泡腳的時候下點紅花艾葉那就更加錦上添花了,那麼紅花艾葉泡腳有什麼功效呢?

  紅花艾葉泡腳的功效與作用

  最常見的泡腳藥材就是艾葉,艾葉別名“艾草”,它有濃烈芬香的氣味,比較溫和,可以食用;但是人們更看中的是它的藥用價值,所以都會用它與紅花搭配著泡腳,功效多著呢!

  1、有活血化淤、促進血液迴圈的功效。

  2、有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。

  3、其中,艾葉屬於涼性的草藥,還可以用來祛除腳氣和腳癬。

  4、紅花艾葉泡腳還能去寒涼,祛溼,通經絡。

  5、可以緩解膝關節疼痛,排除毒素,對腰腿疼、膝關節疼都有一定的緩解作用。

  特別是在冬天裡用紅花艾葉泡腳的好處有很多。用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既溫暖全身,還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房都很容易買到,價格也很親民呢。

  紅花艾葉泡腳的注意事項

  注意人群

  針對體虛的人、氣血不足的人,建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶,以補充體內可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈症狀,請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補,吃完後就會覺得神清氣爽,精力充沛,因為驅除了體內邪火後,身體吸收營養的能力也會大大加強。

  如果給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。

  女性經期別用紅花艾葉泡腳哦。

  注意用具

  紅花艾葉泡腳最好用木盆,在泡的過程中用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,使藥物的療效大打折扣。

  注意時間

  紅花艾葉泡腳一般泡腳的時間不宜太長,不要泡到水完全涼,一般泡20至30分鐘就可以了。另外,還需要注意的是,最好睡前泡腳,但要在飯後一小時才能泡,切記空腹的時候也是不能泡腳的哦。

  注意水溫

  紅花艾葉泡腳除了注意時間之外,水溫也很重要,太燙會燙傷面板,而且對體內血液執行有影響;涼的話效果就沒那麼好了。水溫控制50攝氏度左右較好,如果在泡的過程中,水溫下降了,可以續加。泡腳能放鬆1天的疲勞、減緩壓力、有助睡眠。

  注意次數

  紅花艾葉泡腳不宜過頻繁。過量的使用艾葉,會讓身體出現虧虛;會出現頭痛、頭暈、耳鳴;還會出現眼睛乾澀、人乏力以及情緒低落;重者會出現咳喘。所以,要使用的恰到好處,才能促進身體的健康。

  注意喝水

  紅花艾葉泡腳在浸泡前後喝1杯水,利於新陳代謝及體液的補充。

  紅花艾葉泡腳的比例

  紅花、艾葉兩者都是中藥,那麼用它們來泡腳的話,不是越多越好哦,而且是要根據具體你想調理的症狀進行判斷。如果只是想達到一些保健功效的話,可以按照紅花與艾葉一比一的比例來泡腳。

  那麼,紅花艾葉泡腳一比一的量大致上可以是每次各二十克就好,又或者不想這麼濃的話,也可以考慮各十克的量。按照這樣的比例,就算是沒病沒痛也可以泡哦,這樣對下肢的血液迴圈很有好處,一般泡30分鐘左右。而且這些中藥是可以重複使用的,只要不超過3天就可以,每次要用的時候在用前煮沸就可以啦。
 

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