失眠的人吃什麼好
失眠是現在很多的人都會遇到的問題，而失眠造成的後果也相當的嚴重。那麼失眠吃什麼好呢?來跟小編學習一下吧!
失眠吃什麼好
1、夜交藤粥
配方：夜交藤60克，粳米50克，棗2枚，白糖適量。
製法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。用法每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
功效：養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風溼痺痛。
2、樟茶鴨子
配方：肥鴨1只***約1500克***，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。
製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸許，加蓋，薰10分鐘，將鴨子翻身再薰，呈黃色時取出，上蒸籠，加姜塊，蒸至八成熟，取出瀝乾水分，再放人植物油內煎炸，至黃褐色時，撈出，切塊裝盤，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效：健脾化痰，寬胸理氣。
3、丹核佛片湯
配方：核桃仁5個，佛手片6克，丹蔘15克，白糖50克。
製法：將丹蔘、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入丹蔘、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。
功效：疏肝理氣，解鬱安神。
4、烏靈參燉雞
配方：雞1只，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。
製法： 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗淨切片，放入雞腹內。 將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開後，改文火清燉，待雞熟後，加鹽少許即成。每日2次，食雞肉，飲湯。
功效：補氣健脾，養心安神。適用於神經衰弱。
5、玫瑰花烤羊心
配方：鮮玫瑰花50克，羊心50克。
製法：先將鮮玫瑰花50克***或幹品15克***放入小鍋中，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。再將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即食。
功效：舒肝解鬱，補心安神。
6、棗仁煎百合
配方：鮮百合500克，酸棗仁15克。
製法：先將鮮百合用清水浸泡24小時，取出洗乾淨。然後將棗仁炒後，加適量水，煎後去渣，入百合煮熟即成。
功效：養血安神。
7、安神湯
配方：生百合100克，蛋黃1個，冰糖少許。
製法：將生百合蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。
功效：清心安神。
失眠偏方
失眠偏方一：蓮心飲
配方：蓮心30個，鹽少許
服用方法：將蓮心用水煎，服用前加少許鹽，每天晚上睡前服用
功效：養心安神，清熱去燥，主治失眠
失眠偏方 失眠還有不同型別你是哪種
備註：蓮心，性寒味苦，歸心、肺、腎三經，可有效清心去熱、瀉心堅腎。《本草再新》認為蓮心可清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。
失眠偏方二：阿膠蛋黃酒
配方：阿膠40g，雞蛋黃4個，米酒500ml，鹽適量
服用方法：把米酒放在文火上煮沸，放入阿膠，化開後再加入蛋黃、鹽攪勻，煮沸後冷卻儲入淨器中，每日早晚各服一次，每次隨量飲用。
功效：養心安神，清熱去燥，主治失眠
失眠偏方 失眠還有不同型別你是哪種
失眠偏方
備註：阿膠，性平味甘，歸肝、肺、腎經，具有補血，止血，滋陰潤腸等功效。對於血虛萎黃，眩暈，心悸;多種出血證;陰虛症及燥症等有療效。蛋黃，性平味甘，歸脾、腎、胃、大腸經，具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血等功效，對於體質虛弱、營養不良、貧血等有療效。阿膠加蛋黃用米酒煮飲，對體虛失眠者非常有效，但春季要適量飲用，謹防上火。
失眠偏方三：蓮子薏仁粥
配方：蓮子50g，薏米仁30g，冰糖、桂花少許。
服用方法：將薏米洗乾淨、蓮子去皮去心、冰糖錘成碎屑。先將薏米放入鍋內，加水適量，用武火燒沸再用文火熬至半熟，加入蓮子肉、冰糖、桂花，繼續煮熟即可。
功效：健脾祛溼，清熱益心。適用於食慾不振、心悸失眠者。
備註：蓮子，性平味甘澀，歸心、脾、腎經，具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神等功效，對於夜寐多夢，失眠健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，崩漏帶下，癌症，胃虛不欲等症有療效。薏米性微寒，味甘淡，歸脾經、胃經、肺經，有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿、利小便、強筋骨的作用之功效。
失眠偏方四：竹葉寧心茶
配方：鮮竹葉60g
服用方法：將鮮竹葉加如水中反覆煎熬，取汁代茶飲，每日一劑，分上、下午2次飲用。
失眠偏方 失眠還有不同型別你是哪種
功效：主治神經衰弱屬陰虛火旺者，症見心煩不寐、口舌生瘡等。
備註：竹葉性寒味甘淡，歸心、肺、膽、胃經，具有清心利尿、清熱除煩、生津利尿等功效，對於心火熾盛引起的口舌生瘡、尿少而赤等有較好的療效。