孕婦如何護理口腔
口腔出了問題,會影響到進食,孕媽媽口腔若出了問題,還會影響到胎兒對營養的攝取,因此孕媽媽一定要重視口腔衛生。那麼,孕婦口腔如何護理呢?下面小編為你解答。
孕婦護理口腔的方法
1.每天早晚至少各刷一次牙。用溫水、軟毛牙刷、含氟牙膏、450角、水平顫動、全面來刷,刷牙時不宜用太大力氣,這樣不見得會刷得更乾淨,反而會損傷牙齒。牙間隙可在醫生指導下使用牙線進行徹底清潔。牙刷3個月之內要更換。
2.刷牙後漱口不宜多。以兩口為宜,每次10秒鐘左右即可。若漱口過多,牙膏中對口腔健康有好處的東西,如氟、磨光劑等就都吐掉了,會減弱對牙齒的保健作用。
3.常漱口。飯後及吃零食後,一定要及時漱口,及時清除口腔中的食物殘渣。
4.定期進行口腔檢查。這樣能及時得到醫生的口腔保健指導,但孕媽媽必須告訴醫生懷孕了,以避免X射線檢查等。
5.多吃蔬菜,少吃糖。吃糖多最容易患齲齒,可以生吃一些蔬菜,如芹菜、胡蘿蔔、黃瓜等,這樣對牙齒的健康很有益。
6.儘量不要因為牙病拔牙。孕期拔牙容易出血,拔牙時的麻醉干擾及疼痛容易導致流產和早產。
如果必須拔牙,應選擇在懷孕3~7個月期間進行。拔牙前要充分休息,消除情緒緊張;拔牙時麻醉要完善,避免引起孕媽媽疼痛;麻醉藥中不加腎上腺素;有習慣性流產、早產者禁忌拔牙。
這樣孕媽媽不僅可以防止牙病發生,而且對胎兒牙齒和骨骼的發育也有好處。
孕婦消除口腔怪味的5個方法
1、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時,在刷牙後可以順便清潔一下舌苔,並徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助於消除口腔內的異味,並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺,而不至於對食物口味越吃越重。
2、時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,並且同時注意飲食前後的口腔衛生,讓難聞的口氣無處可躲。
3、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過於辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品,會導致劇烈腹瀉,嚴重者還會引發早產。
4、變換食材、烹飲法
孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物,促進食慾。
***1***嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過,或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚類,以減少噁心反應。
***2***不時變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態,以提高飲食的興趣。
***3***在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強酸或甜味。
***4***採取少量多餐的飲食原則,在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健,正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。
5、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮,應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時,如果孕婦狀況穩定,可進行一些牙科治療,以免口內有蛀牙或牙周病,到後期發生更嚴重的病變,對母胎健康造成不利影響。