女人吃黃瓜的好處有哪些

　　黃瓜對於我們老百姓來說，是很常見的一種蔬菜。不管是生吃 、涼拌，還是熟吃都是很美味。那麼對於女性朋友們來說，吃黃瓜有什麼好處呢?今天小編給大家分享一些女人吃黃瓜的好處，希望對大家有所幫助。

　　好處1、抗腫瘤

　　黃瓜中含有的葫蘆素具增強人體免疫力，抗腫瘤。

　　好處2、健腦安神

　　黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統有一定作用。

　　好處3、抗衰老

　　黃瓜中含有豐富的維生素E和維生素C，具有抗氧化性;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

　　好處4、降低膽固醇

　　黃瓜的纖維素對腸道中食物殘渣的排洩和降低膽固醇有一定的作用。

　　好處5、護肝

　　黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用。

　　好處6、減脂瘦身

　　鮮黃瓜含有的丙醋二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。因此，肥胖人多吃黃瓜***尤其是生吃、或涼拌吃***有減肥瘦身作用。

　　好處7、降血糖

　　黃瓜中所含的果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖不會升高，還有一定的降糖作用，黃瓜是糖尿病人的不錯食物。

　　好處8、美容養顏

　　黃瓜含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素、黃瓜汁對消除雀斑、增白面板有一定作用;黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用，可以防止晒傷，預防面板癌。夏天太陽晒後用黃瓜片或黃瓜汁敷臉，也有一定的修復作用。

　　下面給大家分享一些女人吃四季豆的好處：

　　1、消暑

　　夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。

　　2、健脾胃

　　四季豆富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食慾。

　　3、適合心臟病人食用

　　四季豆尤其適合心臟病、動脈硬化、高血壓、低血鉀症和忌鹽患者食用。

　　4、美容作用

　　食用四季豆對面板、頭髮大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機體排毒，令肌膚常葆青春。

　　5、提高免疫力

　　四季豆含有皁甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體自身的免疫力，增加抗病能力。

　　6、抗腫瘤

　　四季豆種子可啟用腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，即有抗腫瘤作用。

　　7、促進骨折癒合

　　同時，四季豆可刺激骨髓的造血功能，保護和提升細胞，增強患者的抗感染能力，誘導成骨細胞的增殖，促進骨折癒合。

　　8、減肥

　　四季豆中的皁甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝。所含的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時間，減肥者多吃四季豆一定會達到減肥的目的