老年人吃黃瓜的好處有哪些

　　黃瓜是日常生活中常見的一種蔬菜，廣泛分佈於中國各地，並且為主要的溫室產品之一，且吃黃瓜是對身體有好處的 。那麼你知道嗎?

　　老年人吃黃瓜的好處

　　1、黃瓜清新口腔

　　黃瓜汁能夠治癒病變的牙齦。切一片黃瓜然後用舌頭把它按在你口腔的上部一分鐘,植物生化素能殺死有害細菌並且還你一個清新口氣。

　　2、黃瓜可以排毒

　　黃瓜裡的水分在你的身體裡就像是一把掃帚來為你掃除身體裡的那些慾望廢物。經常吃黃瓜還可以溶解腎結石喲。

　　3、黃瓜能為你補充每天需要的維生素

　　黃瓜裡含有大多數你身體每天都需要的維生素:A,B和C。補充這些維生素能增強你的免疫系統,讓你容光煥發。加上胡蘿蔔和菠菜的話更加強大哦。塗在面板上也是極好的,因為它含有每天需要的大概12%的維生素C。

　　4、黃瓜能治療糖尿病,降低膽固醇,控制血壓

　　黃瓜的汁裡含有能刺激胰腺細胞分泌胰島素的激素,這種激素被公認是對糖尿病患者有益的。研究人員還發現一種叫做黃瓜固醇的化合物能夠降低血液中的膽固醇水平。

　　黃瓜的營養成分

　　黃瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富,具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽分的作用,故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜,對機體康復有良好的效果。黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪。

　　黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達到抗腫瘤目的。黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經系統功能有利,能安神定志。黃瓜中還含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性。

　　黃瓜的副作用和禁忌人群

　　1、副作用

　　黃瓜的副作用:《滇南本草》:"動寒痰,胃冷者食之,腹痛吐瀉。"

　　2、禁忌人群

　　脾胃虛弱、肺寒咳嗽少食黃瓜

　　通過對哪些人不適合吃黃瓜瞭解以後,我們知道飲食的種類雖然很多,但一定要結合身體去選擇才能獲取更多的健康,另外我們平時在生活中遇到美味的時候也不能一次性吃的過多。