女人吃茯苓的好處有哪些

  苓又稱鬆薯等,是中藥的一種,但是很多人對其的瞭解並不多,下面給大家介紹女人吃茯苓的好處,希望能幫到大家。

  女人吃茯苓的好處

  1、提高人體免疫力

  茯苓還可提高人體免疫功能,有防癌抗癌之功效。

  2、降血壓

  茯苓可使平滑肌收縮振幅減少,張力下降。茯苓可影響體內代謝,對電解質的平衡有調解作用,並能降低血糖,抑制毛細血管的通透性。

  3、養心安神

  茯苓還含有一些安神的營養成分,對於因工作壓力大或者其他原因出現的精神問題,如經常失眠,夢多,生活中感到抑鬱,不愛笑,神經過於緊繃等,都可以通過用茯苓和人蔘酸棗仁等燉至高湯,來達到緩解和治癒的目的哦。

  4、抗癌抗腫瘤

  茯苓含含有豐富的抗癌成分,其中包括抗癌的維生素和微量元素,氨基酸等。食用茯苓,可以抑制癌細胞的產生,破壞癌細胞的DNA,移除我們體內致癌的自由基等,不管是用來預防癌症還是用來治療癌症,茯苓都有著非常明顯的功效。

  5、治療咳嗽痰多,腰痠背痛

  茯苓對感冒也有一定的治癒效果,對由於溼熱等原因引起的感冒,具體性狀為老咳嗽,痰多,嚴重的時候還會手腳痠軟,體乏背痛。一般出現這種情況,就可以通過食用茯苓熬粥或者燉湯來達到一定輔助治療的目的,當然,像患上感冒的時候,嚴重的話還是最好去醫院看醫生哦。

  6、治水腫、利小便

  茯苓對身體的水腫和小便困難,稀少的人來說,有很好的治療功效。而且茯苓藥性溫和,使我們的尿量增加的同時,又不會損傷我們的脾胃。對小便不利和水腫的人來說,不管是屬於寒溼類,還是屬於溼熱類等其他型別,都可以食用茯苓加以治療,不用擔心茯苓會增加病症的嚴重程度哦。

  茯苓的營養價值

  1、每100克茯苓含熱量16.00大卡***66千焦***。

  2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、硫、二氧化矽等營養成分。

  3、每100克茯苓含碳水化合物82.60克,脂肪0.50克,蛋白質1.20克,纖維素80.90克,煙酸0.40毫克,鎂8.00毫克,鈣2.00毫克,鐵9.40毫克,鋅0.44毫克,銅0.23毫克,錳1.39毫克,鉀58.00毫克,磷32.00毫克,鈉1.00毫克,硒4.55微克。

  茯苓的食用方法

  第一:茯苓餅

  材料:茯苓、糯米飯、白砂糖

  做法:將茯苓研磨成為粉末,然後加入糯米飯以及白砂糖,加入適量的清水攪拌。最後將糊狀物質放入平底鍋中烙餅。建議平時可以經常服用,對身體效果好。

  功效:茯苓餅的主要作用就是健脾補中,同時寧心安神的效果也很不錯。小編建議一些身體比較虛,身體出現失眠、心悸、氣短以及神經衰弱的人群服用,能夠很好的促進身體健康。

  茯苓餅是北京的一種傳統小吃,主要的材料就是茯苓以及麵粉,然後根據個人的喜好加入白砂糖、蜂蜜以及蜜餞等,風味獨特。茯苓餅在八百年前就已經具有記載了,不過一開始古人是使用蠟煎這種方法,味道並不是很好。隨著時間的不斷推移,茯苓餅也變得越來越薄,味道也越來越好,到了清朝由於慈禧太后喜歡吃,身價也是越來越高。

  第二:薏仁茯苓粥

  材料:薏苡仁、茯苓粉、粳米、幹香菇、雞胸脯肉

  做法:首先我們需要將幹香菇放入清水中泡發,然後切丁備用;雞肉則是去皮去脂後放入鍋中煮,四十分鐘之後取出切丁備用;薏苡仁放入水中搓洗,用開水浸泡一個晚上,然後瀝乾水分放入鍋中加入清水熬爛,加入粳米以及其他材料,最後熬煮成為黏稠就可以服用了。

  第三:白茯苓粥

  材料:白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精

  做法:將粳米淘洗乾淨後和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥,大火燒開之後小火熬煮直到粳米變爛,最後加入其他的調味料,攪拌均勻就可以了。

  功效:建議每天吃兩次,早晚餐的時候服用。這道食譜具有保健脾胃、治療水腫的作用,老年性浮腫也可以通過這道食譜來獲得治療。

  第四:茯苓糕

  材料:茯苓、麵粉、發酵粉

  做法:將茯苓烘乾,然後研磨成為粉末,和麵粉一起攪拌均勻,最後加入發酵粉,用清水糅合進行發酵,製作成為五釐米左右的糕狀就可以了。將做好的茯苓糕放入鍋中蒸煮就可以了。

  功效:建議每天在早餐的時候可以吃,具有寧心安神以及健脾滲溼的作用,適合高血壓患者以及氣虛患者服用。

  第五:山藥薏仁茯苓粳米粥

  材料:茯苓粉、山藥、薏仁、粳米、食鹽

  做法:將粳米以及薏仁還有山藥計入清水放入鍋中熬煮,等到半熟的時候加入茯苓粉,然後煮熟空腹服用,對身體保健效果好。