矯正牙齒後吃什麼好

　　矯正牙齒不僅可以改變牙齒不齊、說話漏風語音不清等問題，還可改善你的外貌和形象。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　矯正牙齒應該吃的食物

　　1、米飯，麵條，饅頭，米糊等質軟的主食。

　　2、被切成小塊的水果、胡蘿蔔、芹菜是很有益的。

　　3、冰淇淋和酸奶。

　　牙齒矯正後要避免的習慣

　　1、用嘴呼吸。專家表示,鼻子不通氣或鍛鍊時習慣用嘴呼吸的人,會損失更多唾液,增加患齲齒的機率。

　　2、常喝瓶裝水。和自來水不同的是,大部分瓶裝水沒有經過氟化處理。氟是構築牙齒和骨骼的重要成分,適量的氟可增強琺琅質的抗酸本領,防止齲齒。

　　3、咬指甲。這種壞習慣不僅傷指甲,更傷牙。首先,它會影響牙齒美觀,使上頷牙外突。另據紐約市大眾牙科協會的研究,咬指甲者患磨 牙症的風險也較高。

　　4、不用吸管喝飲料。飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質,長時間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風險。大眾牙科協會的專家建議,喝飲料時 最好用個吸管,直接將飲料送到喉嚨部位,使其最大程度地減少和牙齒接觸。

　　5、橫著刷牙。刷牙時若只讓牙刷做單調的水平運動,會磨損琺琅質。專家建議,最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。如果刷牙用力過猛,可能 導致牙齦萎縮,暴露牙根,牙齒因此對冷熱更敏感。

　　6、泡游泳池。游泳池裡的水均經過氯氣防毒處理,氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶鹹味的水可以抑制口腔裡的細菌,使口腔環境更健康 。夏天來臨,不妨拋棄游泳池,去海邊游泳度假。

　　7、嚼冰塊。炎熱的夏季,嚼冰塊解暑會導致牙齒疼痛、斷裂,嚴重者甚至難以修復。專家提示,如果你特別想吃冰塊,最好碾碎或磨成刨 冰。

　　8、晚上吃東西。相對於白天而言,人在夜間分泌的唾液較少,牙齒上的汙垢得不到及時的“沖刷”。據最新一份研究顯示,晚上吃東西的 人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

　　牙齒矯正後正確護理的方法

　　1、矯正期間出現的問題：在進行牙齒矯正一個月時，患者可出現牙齒疼痛，酸脹感、牙齒鬆動感，這些都是戴矯治器後正常的組織反應，不必過度擔心，也不需處理，若疼痛厲害，不能忍受應隨即複診處理。

　　2、按時到口腔醫院複診：牙齒矯正的過程是一個連續過程，所以患者一定要按時到口腔醫院進行復診，保證口腔健康，一般一個月複診一次，每次複診時醫生都要對矯治器作一些調整，以便順利進入下一階段的治療。

　　3、保持口腔健康：在進行牙齒矯正時，患者一定要注意口腔健康，戴上矯治器後醫務人員提醒患者注意口腔衛生，教患者正確的刷牙方法。矯治器戴上後，增加了口腔內不易清潔的區域，因此更需加強口腔衛生，否則可引起牙齦炎，甚至牙周炎。保健知識

　　4、注意飲食：在進行牙齒矯正時，患者應該以軟食為主，忌咬硬物和粘性較強的食物，不能撕咬食物和啃東西。如要吃蘋果等可將其切成片食用，對於雞腿等需要撕咬的東西可在口外撕好後再食用。矯正牙齒後只要不吃太硬、太黏的食物。另外，矯正牙齒後吃什麼還與牙齒矯正後的口腔健康情況有關。因為不少人在牙齒矯正過程中會出現牙齦炎等牙周疾病，這個時候吃點富含維生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康復，鞏固牙齒健康。但需注意的是，最好不要吃刺激性食物，如：過酸、過熱、過冷、過辣的食物。

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