青少年吸菸危害介紹

  家長和老師首先應做到自己不抽菸,有了吸菸嗜好應戒菸,作孩子的表率;並且應對孩子講解吸菸的危害。下面是小編為大家精心挑選的青少年吸菸的危害,希望對大家有所幫助。

  青少年吸菸的危害

  1、減少壽命

  提到抽菸的危害,我們不得不談就是壽命,根據有些調查顯示,平均每吸一支菸會縮短11分鐘的壽命,當然這個數字不一定準確,但是有一點可以肯定的是,不抽菸者比抽菸者要長壽。

  2、影響睡眠質量

  一項最新調查表明,抽菸的人睡眠時間比不抽菸的人要少,並且睡眠質量也較差。尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首,睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀態差,一些研究還顯示,如果習慣性睡眠質量差,還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

  3、影響生育功能

  據研究調查表明,長期抽菸者的精子受精能力較不抽菸者下降了75%。罪魁禍首仍然是香菸中的尼古丁,因為精子可以識別尼古丁,並對它產生反應。長期抽菸使得人精子中尼古丁受體超載,從而使得受精的能力下降。

  4、導致肺部疾病

  抽菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。抽菸的危害有哪些?抽菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變,同時對肺的免疫系統產生影響,從而導致肺部疾病的產生。

  青少年抽菸吃什麼食物好

  1、川貝雪梨豬肺湯

  做法:取豬肺120克,洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨,瀝乾水。將川貝母9克洗淨打碎,雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內,文火煮2個小時,調味後適量飲用。

  2、杏仁雪梨山藥糊

  做法:北杏仁10克,雪梨1個,山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,洗淨,雪梨去皮,洗淨,取肉切粒,然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀,倒入沸水鍋內***沸水約100毫升***,不斷攪拌,煮熟即可。適量食用。

  3、冬菇雪耳豬胰湯

  做法:豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗淨,雪耳浸開洗淨,摘小朵,豬胰、豬瘦肉洗淨,切片。把冬菇、雪耳放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調味即可。適量飲用。

  青少年吸二手菸的危害

  二手菸也稱被動吸菸,即不吸菸的人吸取其他吸菸者噴吐的煙霧的行為。一般說來被動吸菸15分鐘以上時,就可以認作吸入二手菸。而二手菸其實由兩種煙霧構成,一種是吸菸者撥出的煙霧;一種是香菸燃燒時所產生的煙霧。無論不吸菸的人吸入哪種煙霧,都被稱作吸二手菸。

  專家們在調查研究中發現,在一些菸民的認識中存在一個很大的誤區,他們以為二手菸應該是香菸自己燃燒時冒出來的煙,而經過吸菸者肺部過濾後吐出來的煙應該沒有那麼多毒害,因此,他們可以毫無顧忌的在公共場合吸菸,也可以在不徵求別人同意的情況下吸菸,更可以在孩子面前吸菸,因為,他們沒有知識,害人害己,他們認為吸二手菸肯定沒有吸“一手”的危害大。其實他們大錯而特錯了,二手菸的危害更大。

  香菸燃燒以後可以產生上千種的有害物質,其中4種物質對身體的傷害最大,一氧化碳、尼古丁、刺激性物質、致癌物質,這些無論對於吸菸者還是吸二手菸,都是同樣存在傷害,而吸二手菸,卻導致這些毒素在體內的濃度更高。可以達到幾倍以上,如果進行尿檢,吸二手菸的人尿液中也有尼古丁。

  吸二手菸的最大人群就是女性和孩子,而有時候卻是防不勝防,很多家庭因為丈夫吸菸,所以導致妻子和孩子都要吸入二手菸,而孩子需要更多的空氣,吸入的可能更多,因此,會給他們的健康埋下隱患。

  躲避二手菸,其實很簡單,那就是對吸菸者說“no ”。