青少年吸菸的危害有哪些症狀

　　我們都知道吸菸有害身體健康，特別是肺部的健康。下面是小編為大家精心挑選的青少年吸菸的危害的症狀，希望對大家有所幫助。

　　青少年吸菸的危害的症狀

　　1、女性吸菸會影響生理

　　出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。

　　2、導致流產

　　孕婦吸菸不僅危害自身健康，而且香菸中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累，容易導致流產。男人在家吸菸，對孕婦及小孩也是有一定影響的。

　　3、輻射

　　香菸中本身已含有了大量的致癌物質或有毒物質，已知的至少有250種，但現在最值得擔心的是釙210，這是一種具有放射性的物質，如果每天抽1包半的香菸，一年下來，受到的輻射量相當於做了300次X光胸透片!

　　4、致癌

　　吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每日吸菸35支以上，則其危險性比不吸菸者高45倍。吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高10～13倍。肺癌死亡人數中約85%由吸菸造成。

　　5、嚴重影響心、腦血管的健康

　　吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高，冠心病發病率吸菸者較不吸菸者高3.5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍，心肌梗塞發病率前者較後者高2～6倍!

　　6、呼吸道受損害

　　吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一，長期吸菸可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。

　　7、侵害消化道

　　吸菸可引起胃酸分泌增加，一般比不吸菸者增加91.5%，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。

　　8、殺精

　　煙是精子的大敵，據研究調查表明，長期吸菸者的精子受精能力較不吸菸者下降了75%。罪魁禍首當然是香菸中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，並對它產生反應。長期吸菸使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。嚴重者還會導致不育。

　　9、減壽

　　有些調查顯示，平均每吸一支菸會縮短11分鐘的壽命，不吸菸者比吸菸者要長壽。

　　抽菸吃什麼好

　　1、多喝茶

　　抽菸的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留，可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。

　　保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

　　2、含β-胡蘿蔔素的食物

　　β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。

　　3、葡萄是水果第一選擇

　　長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

　　4、牛奶及胡蘿蔔

　　常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。

　　5、多吃鹼性食物

　　香菸中尼古丁成分對於人體的傷害是非常大的，當人的體液呈現鹼性的時候，可以減少對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時這些鹼性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良、腹脹等症狀的發生。

　　吸菸喝什麼茶清肺

　　1、枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。

　　2、橄攬海蜜茶

　　取綠茶和橄欖各3g，加上胖大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時間後再放入其他材料，沖泡15分鐘後加上一勺蜂蜜調味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對咽喉乾燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等症狀有緩解作用。

　　3、桔紅茶

　　此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。