青少年吸菸的危害的資料

  據衛生部門近年來所作的抽樣調查發現,在大學、高中和初中男生中,吸菸的比率分別高達46%、45%和34%,形勢是異常嚴峻的。下面小編和大家一起學習青少年吸菸的危害。

  青少年吸菸的危害

  第一、吸菸影響中學生不良心理品質的滋長。實際生活中,一些不肯刻苦學習的中學生,思想空虛,常在吸菸中消磨時間。而那些沾上賭博、逃學等不良行為的中學生,多數也會抽菸。可以說,吸菸容易成為其他不良行為的媒介。

  第二、加重經濟負擔。煙需要花錢去買,而青少年又無獨立經濟來源,同時,在人際交往中吸菸,易交上壞朋友,因此,中學生吸菸容易成為走向違法犯罪道路的誘發因素。

  第三、是對身體的危害。大部分煙是經過氣管進入肺,通過血液迴圈到達全身各部,而少量的煙經過唾液進入消化道。吸菸會造成缺氧,加重心臟負擔,損害青少年智力的發育,導致心血管疾病,造成青少年記憶力下降,精神不振,自然他們的學習成績也就不好。

  青少年如何戒菸

  1、不隨身帶煙、火柴或打火機。

  2、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。

  3、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

  4、將戒菸的原因寫在紙上,經常閱讀;如能可能,儘量補充新內容。

  5、同朋友打“賭”,保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。

  6、每週換一種牌號的香菸,但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。

  7、想象自己在吸菸,同時想象令人作嘔的事情***比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等***。

  8、特意在一二天內超量吸菸***每天吸兩包左右***,使人體對香菸的味道產生反感,從而戒菸;或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。

  9、將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月,清點一次錢數。

  青少年吸菸喝什麼茶清肺

  1、枸杞茶

  枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。

  2、橄攬海蜜茶

  取綠茶和橄欖各3g,加上胖大海3顆,可先將橄欖沖泡一段時間後再放入其他材料,沖泡15分鐘後加上一勺蜂蜜調味,這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了,每日服用可以對咽喉乾燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等症狀有緩解作用。

  3、桔紅茶

  此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用,因而以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克,用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。