猴頭菇的功效與作用及吃法

　　猴頭菇又叫猴頭菌，只因外形酷似猴頭而得名。是種對人體有很大好處的菌類，有“素中葷”之稱，受到不少人的喜愛。下面是小編為你收集有關於猴頭菇的功效與作用，希望你會喜歡。

　　功效與作用

　　猴頭菇性平，味甘能利五臟、助消化、滋補、抗癌、治療神經衰弱，最適合秋冬季節食用。它富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、硫胺素、核黃素等，其中更含有7種人體必需的氨基酸。猴頭菇中的不飽和脂肪酸可以有效降低血液中的膽固醇含量，因此非常適合高血壓等心腦血管疾病患者食用。此外，最為外界樂道的便是猴頭菇養胃的功能。猴頭菇目前已經廣泛被引用於治療消化不良、胃潰瘍，十二指腸潰瘍、食道癌、胃癌等消化系統疾病。它宜藥宜膳，能有效提高人體免疫力的同時還能延緩衰老，是一種營養價值極高的食品。

　　猴頭菇的功效主要體現在以下幾個方面：

　　1、抗潰瘍和抗炎作用。病人服用猴頭菌後，自覺症狀改善，食慾增添，疼痛緩解。

　　2、抗腫瘤作用。部分腫瘤患者食用猴頭菇後細胞免疫功能提高，縮小腫塊，延長生存期。

　　3、保肝護肝作用。猴頭菇可用於胃腸炎疾病及肝炎患者的輔助治療。

　　4、抗衰老作用。猴頭菇中的多種營養成分可令人延年益壽。

　　5、提高機體耐缺氧能力，增加心臟血液輸出量，加速機體血液迴圈。

　　吃法

　　1、冬筍燒猴頭菇

　　原料：

　　猴頭菇550克，火腿片、熟冬筍片、料酒、精鹽、蔥結、薑片、油菜心、熟豬油各適量。

　　做法：

　　①將猴頭菇去根蒂，順毛批成大片。

　　②油菜心洗淨，切成段。

　　③炒鍋上中火，放熟豬油燒熱，投入薑片、蔥結炸香，加料酒、猴頭菇片、火腿片、熟冬筍片、油菜心段燒沸，改小火燒至猴頭菇片鬆軟，再改用中火，加精鹽，淋上熟豬油，倒人大圓盤內即可。

　　2、母雞燉猴頭菇

　　原料：

　　幹猴頭菇100克，淨母雞1只，豬肥肉120克，熟火腿、水發冬筍各20克，花椒、蔥結、薑片、料酒、醬油、精鹽、清湯、熟雞油各適量。

　　做法：

　　①將幹猴頭菇在沸水鍋內煮約30分鐘撈出，去根蒂，洗淨，切成大塊;母雞去內臟，洗淨;豬肥肉、熟火腿、水發冬筍分別切成片。

　　②炒鍋上旺火加熟雞油燒熱，下薑片、蔥結炸香，放豬肥肉片炒片刻，下猴頭菇塊、花椒、料酒、醬油煸炒，出鍋倒人碗內。

　　③揀去蔥結、薑片，與冬筍片、熟火腿片一起，從母雞的開口處填人雞膛，放大湯盤內，加清湯、醬油、料酒、精鹽，人籠用旺火蒸2小時，至雞熟爛時取出即可。

　　營養價值

　　中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。猴頭菇高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素和富含不飽和脂肪酸，能調節血脂，利於血液迴圈，是心血管患者一大福音，同時對消化道癌症有很好的預防和輔助治療作用。

　　猴頭菇能增加白血球數，提高機體耐缺氧能力，加速腸黏膜微迴圈，提高人體免疫力，抑制癌細胞的增長。既能治病又能預防，且無任何副作用。

　　猴頭菇富含蛋白質，滋補強身，能提高人體免疫力，抗疲勞，抗氧化，抗突變，降血脂，抗衰老，補益脾胃，充養氣血。適合食慾不佳、胃腸功能紊亂、以及年弱體虛需要進補的人食用。民間有這樣的諺語：“多食猴頭，返老還童”。為了家人的身體健康，讓猴頭菇經常出現在餐桌上吧。