猴頭菇的功效與作用及食用方法
猴頭菇因為其長的像猴子的頭部而被人稱作“猴頭菇”。相信很多人都有聽說過或者也吃過不少，猴頭菇人們最為熟知的就是它的養胃作用。其實呢，猴頭菇是一種營養價值極高的食材，它的功效與作用是非常多的，下面小編整理的，一起來看看吧。
猴頭菇的功效
成分：含揮發油、蛋白質、多糖類、氨基酸等成分。
性味：甘;平。
歸經：入脾、胃經。
功效：健脾養胃;安神;抗癌。主治體虛乏力;消化不良;失眠;胃與十二指腸潰瘍;慢性胃炎;消化道腫瘤。
猴頭菇的作用
1.調節血脂：猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調節血脂，利於血液迴圈，是心血管患者的理想食品;
2.預防作用：猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤;
3.助消化：猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目;
4.增強免疫功能：猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老。可促進溶血素生成，增加體液免疫的能力。人適量吃一些猴頭菇，也有改善身體免疫力的作用。
5.抑瘤作用：猴頭菌還能抑制黃麴黴素對大鼠的致肝癌作用，減少肝切面的病灶數。人適量吃一些猴頭菇，可以減少腫瘤的發生率。
6.抗潰瘍作用：猴頭菇內含有特殊營養成分，多吃有一定的抗菌作用，使用猴頭菇片可以幫助胃潰瘍的恢復。猴菇菌片治療胃潰瘍的作用機制，可能是由於抑制胃蛋白酶活性而促進潰瘍癒合。
7.降血糖作用：猴頭菌多糖可降低小鼠正常血糖和四氫嘧啶所致糖尿病小鼠的血糖水平。也就是說，有高血糖的人群適合吃猴頭菇，有益於血糖的降低。
8.保健大腦：可促進腦神經細胞生長和再生，對預防和治療老年痴呆症有良好效果。所以，猴頭菇還是是益壽抗衰的新型營養健腦食品。
9.滋補：猴頭菇不但能烹製美味佳餚，還能輔助治療消化系統疾病，並具有滋補作用。另外，猴頭菇還有美髮功效。
10.促進食慾：猴頭菇有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率，提升白細胞等作用。
猴頭菇的食用注意事項
適宜人群
1.低免疫力人群，高腦力人群;對菌物食品過敏者慎用。嬰兒和老人均可食用。
2.有心血管疾病、有胃腸病的患者更應食用猴頭菇。
3.猴頭菇雖然對人體養生較好，我們也要特別注意發黴的猴頭菇是不能吃的，容易中毒。切不可覺得浪費就繼續食用。
4.猴頭菇補虛健胃，諸無所忌，一般人均可食用猴頭菇，有心血管疾病、消化系統疾病和患有咳嗽的人均可食用猴頭菇。
5.食用猴頭菇要經過洗滌、漲發、漂洗和烹製4個階段，直至軟爛如豆腐時營養成分才完全析出。
猴頭菇的食用方法
【猴頭菇蓮藕骨頭湯】
做法
1、準備好要泡發的猴頭菇;
2、用淹沒過猴頭菇的洗米水浸泡2小時，猴頭菇會浮起來，可用個重物扣在碗中壓一下，以便猴頭菇能吸足水;
3、浸泡過的猴頭菇已經變軟，用手檢查下還有沒有乾硬的地方，有的話可以繼續再泡一陣，沒有就把猴頭菇中間的硬芯挖出來;
4、用清水***溫水***反覆揉洗猴頭菇，這時會看見水變成黃色，倒掉再用清水重新擠壓搓洗，重複三至四次，直到黃色褪盡;
5、取一支濃醇高湯，放入大碗中，倒入適量開水，衝成高湯底;
6、把猴頭菇放入大碗中，入蒸鍋蒸30分鐘以上，以水燒開後計算時間;
7、猴頭菇入鍋蒸時，準備好其它煲湯用的材料;
8、豬大骨入鍋焯水備用;
9、胡蘿蔔去皮切塊;
10、蓮藕去皮切塊，放入加了醋的清水浸泡，防止變色;
11、焯掉血水的豬大骨撈出放入湯鍋中，放入胡蘿蔔;
12、放入蓮藕和薑片;
13、把猴子菇連湯一起倒入湯鍋中，大火燒開轉最小火煲90分鐘;
14、成品。
【珍珠繡球扣猴頭菇】
做法
1、先將猴頭菇洗淨，放入清水鍋中燜煮2-3小時，直至用手捏猴頭菇無硬疙瘩為止。
2、將猴頭菇用雞湯汆透，切片。
3、將猴頭菇加入蔥、姜、鹽，放入適量雞湯，擺在碗中上蒸屜蒸8分鐘。
4、將蒸好的猴頭菇去湯汁、蔥姜，扣入盤中。
5、黃瓜洗淨切小段;櫻桃番茄切兩瓣備用。
6、將蝦去頭、尾、皮、蝦腸，只取蝦仁。
7、洗淨後剁成茸狀，放入容器內，加入鹽，蛋清和澱粉，充分攪拌後備用。
8、將蝦茸製成若干蝦丸、蝦餅。
9、鍋中火上加入雞湯下入蝦丸、加少許胡椒粉、鹽，燒至汁濃，收汁點明油。
10、黃瓜段汆燙一下備用。
11、鍋置火上加少許水，加一勺鮑魚汁煮沸，用水澱粉勾薄芡。
12、將鮑魚汁澆在猴頭菇上。
13、用蝦丸圍邊、點綴黃瓜段、番茄即可。
【猴頭菇燉雞】
做法
1、猴頭菇經過洗滌、漲發、漂洗，黨篸等材料洗乾淨待用;
2、雞肉斬件;
3、下小量的蔥，姜，和著生粉，醬油，鹽醃製好;
4、下猴頭菇，黨篸等材料，下適量的開水;
5、下鍋燉30分鐘即可。
【猴頭菇時蔬排骨湯】
做法
1、猴頭菇提前泡發;
2、將排骨加蔥姜料酒焯水;
3、其它食材改刀成塊片兒段，焯好的排骨洗去浮末;
4、放進高壓鍋中，蔥段姜塊也要加上，加適量水，高壓鍋的水量基本不會有變化，需要多少湯就加多少水;
5、啟動肉類鍵，總共需要半小時左右;
6、開鍋加鹽調味兒。