大棗枸杞桑葚熬水喝的功效與做法

　　五月份還能見到桑葚的影子，有些朋友喜歡將大棗枸杞與桑葚一起熬水喝，那麼這種茶飲有什麼功效與作用呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　大棗枸杞桑葚熬水喝的功效

　　對於大棗、枸杞與桑葚能不能放在一起熬水喝，還是有不少朋友表示有疑問的，不過專家表示，大棗與枸杞還有桑葚三者之間沒有藥性衝突，也沒有配伍禁忌，所以可以放在一起熬水喝。

　　據瞭解，大棗枸杞與桑葚熬水喝還有滋陰補血，潤肺止咳的作用，所以肺氣虛的朋友可以常喝這款茶飲。此外，桑葚還有治療肝腎不足，血虛精虧等症狀的功能。

　　大棗枸杞桑葚熬水喝的做法

　　材料：桑葚100克，大棗***幹***20克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：1、桑葚用鹽水浸泡去蒂;

　　2、大棗切開去核，枸杞溫水浸泡去沙;

　　3、把三者一起加進豆漿機攪拌;

　　4、服用時根據個人口味增加冰糖即可。

　　吃桑葚的好處

　　1、抗氧化抗衰老。桑葚是一種抗氧化的水果，對於女孩子來講是護膚的聖品，可以讓你的面板更白皙，減少長斑，還可以保持面板的彈性，有抗衰老的功效，如果你是一個愛美的女孩子，春天來了，就多吃一點桑葚吧。

　　2、補腎養肝。桑葚雖然不是什麼補品，可能也沒有什麼突出的功效，但是，多吃一點桑葚，一是品嚐美味，二是對滋補身體還是有些幫助的。

　　3、含有豐富的營養。桑葚也是一種水果，別看個頭小，但是營養價值一點也不輸給其他的水果，桑葚富含各種礦物質和蛋白質。營養均衡，而且桑葚也算是價廉物美的水果之一了，人們可以多吃一些。

　　4、烏髮。人們都希望有一頭烏黑亮麗的秀髮，那就多吃一些桑葚吧，桑葚也是黑色的，對於烏髮很有幫助。

　　5、促進消化。桑葚富含纖維，有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱，可以預防便祕。

　　6、明目。桑葚可以養護我們的眼睛，有明目的作用，如果眼睛經常乾澀或者迎風流淚，可以多吃一些桑葚。

　　7、預防動脈硬化。桑葚中含有大量的脂肪酸，主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，這些都是不飽和脂肪酸，可抑制脂肪合成，分解脂肪，因而可以降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，起到防止血管硬化的功效。也可以有效的預防心腦血管疾病。

　　8、預防腫瘤。桑葚中含有多種抗氧化的成分，這些成分可以增強身體的免疫力，可以促進T淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞的擴散，所以，常吃桑葚可以預防腫瘤，是老年人的很好的保健水果。