桑葚泡水喝的功效與作用和禁忌

　　桑葚具有滋陰補血，生津潤腸的功效，老少皆宜，很多人喜歡將它用來泡水喝，那麼桑葚泡水喝有什麼好處呢，有好處那有什麼壞處需要注意的呢?以下是小編為你整理有關於桑葚泡水喝的功效與作用，希望能幫到你。

　　桑葚泡水喝的功效與作用

　　治療血虛導致的失眠患者

　　將桑葚放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮。首先需要將水燒開，然後再文火熬煮十分鐘就可以了。

　　這種方法制作出來的桑葚水，不僅味道酸甜，在睡覺之前的一個小時服用還具有安神的作用，特別是血虛所導致失眠的患者更是應該多吃一些，能夠有效的提高睡眠質量。

　　治療貧血

　　將桑葚還有龍眼肉一起熬煮，並且按照2比1的比例進行，冷卻之後再加上一些蜂蜜，然後就可以服用了。

　　這種方法能夠很好的治療貧血，並且所用的器皿一定要是砂鍋，不能夠食用鐵鍋，避免藥效受到影響。

　　治療便祕

　　將桑葚、肉蓯蓉、炒貝殼以及黑芝麻準備用，然後一起放入鍋中加清水進行煎煮，建議每天服用一劑。

　　這道方子能夠有效的治療便祕的情況，起到潤腸通便的作用。

　　滋陰補血

　　身體如果出現陰血虧損的情況，那就需要多服用一些桑葚，起到滋陰補血的效果。

　　陰血虧損的症狀主要表現為頭暈目眩、鬚髮早白以及女性月經不調或者是提早閉經的情況，生活中一定要注意分辨並且及時治療。

　　治療肝腎虧虛

　　將桑葚和糯米一起洗乾淨，然後放入鍋中熬粥，最後再加入冰糖趁熱服用，建議每天服用一劑就可以了。

　　這種方子可以有效的起到滋陰養生以及養血等作用，適合一些肝腎虧虛的患者服用，特別是視力下降嚴重、頭暈目眩、腰膝痠軟以及頭髮早白等情況。

　　治療鬚髮早白

　　將新鮮的黑桑葚搗爛，過濾留下汁液。將汁液放入鍋中，加入白糖以及蜂蜜，煮開並且熬成濃膏。

　　冷卻之後放到瓶子中備用，建議每天可以服用三次，每次服用兩湯匙就夠了，用溫開水送服，能夠很好的治療少年白頭等情況。

　　養陰利水

　　將桑葚還有黃酒一起浸泡，並且密封七天。

　　這種方法制作出來的桑葚酒能夠很好的治療一些例如關節疼痛、小便不利、口乾舌燥等疾病，有效的促進身體健康。

　　正常情況下來說，將桑葚泡水喝並不會對身體產生副作用。桑葚屬於一種大家都能夠吃的水果，只要不是大量服用對身體都不會產生副作用。很多人和小編反應，自己在將桑葚泡水喝之後身體出現了不適反應，認為這就是副作用。事實上這是錯誤的認知，很多人出現不良反應的主要原因就是沒有選擇正確的服用方法。

　　1.專家告訴我們，桑葚中含有一些具有溶血性過敏物質，特別是透明質酸，所以大量服用容易導致出現溶血性腸炎。

　　2.也有一部分人對於桑葚服用之後會產生過敏，表現為腹瀉、面板紅齒、耳朵、鼻腔等位置紅腫。

　　3.如果過量的服用桑葚，或者是將桑葚泡水喝，很容易導致身體上火，影響生活以及工作。

　　4.不要服用未成熟的桑葚，避免身體出現不適反應。

　　適宜人群：桑葚幹泡水尤其適合肝腎陰血不足者，少年發白者，病後體虛、體弱、習慣性便祕者飲用。患有風溼病、神經疼痛、筋骨疼痛的朋友;女性閉經、月經不調患者;身體虛弱、氣血虛虧的中老年人;水腫型肥胖人士;糖尿病、肺胃燥熱者;經常感到頭暈目眩、耳鳴心悸，或煩躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚幹泡的水。

　　禁忌人群：少年兒童不宜多吃桑椹，因桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收;脾虛便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹瀉的症狀;桑葚生溼生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多吃;對桑葚過敏者不宜飲用。