小學生考試營養早餐食譜

　　小學生的早餐一定要重視營養，營養不足都會導致孩子發育不全，還會影響智力，下面將分享給大家，這些都是非常健康營養的考前食譜，一定要學習起來哦！~

　　1、厚蛋燒+熱牛奶

　　兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起，平底鍋小火攤成一個餅片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅捲起來，裝盤切段淋上番茄沙司!完成!

　　2、愛心菠菜餅+珍珠丸子+奶昔

　　在超市買的心型模具，兩個雞蛋、兩勺麵粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油，全部攪拌在一起，平底鍋及模具刷上油，倒入麵糊小火慢慢煎，表面凝固後取下模具翻面煎一下即可!

　　出鍋配千島醬吃!

　　頭天晚上吃剩的珍珠丸子，外加香蕉、火龍果奶昔!

　　這兩種水果在一起打奶昔是絕配，甜度和口感恰到好處!媽媽們可以試一試!

　　3、素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋果

　　提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子，凍到冰箱裡，哪天起晚了來不及做早餐的時候，可以給寶貝煮來吃，配上紫菜蛋花湯和蘋果，也算營養又美味了!

　　4、五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓

　　剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最後用鹽、香油調味出鍋，外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓，寶貝吃的乾乾淨淨!

　　早晨如果不想起太早，頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好，雞蛋炒好，早晨起來簡單一炒就ok了!

　　5、豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果

　　這款早餐純甜口兒的，寶貝比較喜歡!

　　雞蛋麵粉白糖調成麵糊，平底鍋刷油小火攤成蛋餅，豆沙陷加牛奶調稀一點兒，太稠不容易抹開，抹好豆沙餡的蛋餅捲起來切段裝盤就完成了!

　　牛奶加燕麥片加冰糖微波爐裡叮兩分鐘即成了美味又營養的牛奶燕麥粥!

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