七個月寶寶簡單的輔食食譜做法

　　七個月寶寶輔食食譜可謂五花八門，媽媽們要是有時間可以在家裡製作各種輔食給寶寶補充營養，下面由小編為大家介紹七個月寶寶輔食食譜，希望能幫到你。

　　七個月寶寶輔食食譜

　　寶寶長到7個月時已經開始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同時舌頭也有了攪拌食物的功能，寶寶們對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳但因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長髮育的需要，下面我們來看看七個月寶寶輔食食譜有哪些。

　　一、米湯蛋黃泥

　　原料：大米100克、清水1500毫升、柴雞蛋1個

　　做法：1、大米洗淨浸泡一小時，雞蛋洗淨放入涼水鍋，中火燒開轉小火煮7分鐘即可，用流動的涼水衝一下使其容易剝皮;2、取出的蛋黃裡外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋，大火燒開，小火熬製，用時15分鐘，電壓力鍋調到粥擋即可;3、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可。

　　二、雞汁土豆泥

　　原料：土豆1個、雞湯少許

　　做法：1、土豆清洗淨後放入鍋中，加入足量清水沒過土豆，用中火煮20分鐘至熟透***時間視土豆大小調整***;2、將煮好的土豆取出剝去外皮，用勺子碾壓成細膩的泥狀，加入少許雞湯混合均勻即可;3、媽媽們還可往土豆泥裡新增蔬菜、水果或是黃油、胡椒粉等調味料來變換土豆泥的口味。

　　三、菜末米湯

　　食材：油菜心適量、米粉少許。

　　做法：

　　青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

　　七個月寶寶輔食新增原則

　　輔食的新增對於七個月寶寶而言十分重要，媽媽既要考慮輔食的營養問題同時也要照顧到寶寶飲食喜好。新增的輔食品種儘量要豐富多樣，做到葷素科學搭配，在寶寶發育的高峰期充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮，那麼七個月寶寶輔食新增原則有哪些呢?

　　1、從少量到多量：每次給寶寶新增新的食品時一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後寶寶沒有什麼不良反應而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。

　　2、從細小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細小，這不僅鍛鍊了寶寶的吞嚥功能為以後逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

　　3、從稀梳到粘稠：媽媽們應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會發生消化不良的現象。

　　七個月寶寶新增輔食注意事項

　　七個月寶寶進餐可以開始新增魚肉而不是蝦或甲殼類海產品，注意一定要把魚刺剔淨，食量大的寶寶下午可增加餵奶、水果或正宗酸奶。但是中期輔食切忌過重口味，否則容易造成寶寶挑食偏食，一般以成人能嚐出略微的鹹味為宜，熬製花式粥時輔料要成末成茸容易寶寶吞嚥消化。那麼七個月寶寶新增輔食注意事項還有哪些呢?

　　1、輔食新增量由少量開始逐漸增多，當寶寶願意吃並能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃媽媽們就不要勉強地喂，可以過2~3天再喂輔食。

　　2、媽媽們要根據季節和寶寶身體狀態來新增輔食並要一樣一樣地增加逐漸到多種，如寶寶大便變稀不正常要暫停增加，待恢復正常後再增加，另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下不要新增輔食以免寶寶產生不適。

　　3、新增輔食時要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外還要每日消毒，餵飯時家長不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴裡咀嚼後再吐餵給寶寶，這種做法很容易把疾病傳染給寶寶。

　　4、媽媽給寶寶喂輔食時要鍛鍊寶寶逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做好準備，一般七個月的寶寶就可以開始用杯子或碗喝水了。