糖拌西紅柿營養價值及做法

　　糖拌西紅柿***Tomato Slices with Sugar***只需要把番茄拌糖的糖拌西紅柿，簡單而營養的糖拌西紅柿，最適合減肥人士食用。食用指南，西紅柿不易空腹食用，不易食用未熟或過熟的西紅柿。下面是的糖拌西紅柿營養價值，歡迎閱讀。

　　糖拌西紅柿營養價值

　　西紅柿含有大量的維生素C，是缺少維生素朋友的最好選擇。

　　西紅柿也是減肥，促進體腸運動的好幫手。

　　蔬菜中的水果，常吃有益於維生素的攝取。

　　做法

　　首先，選擇全熟紅色番茄2-3個***全熟番茄，手感略軟，不要太軟***

　　然後，使用清水洗淨表面，不要浸泡。

　　第三步、改刀，根據個人喜好，斜切等分的西瓜瓣即可。

　　第四步、放入盤中，撒入一定白糖。

　　最後，根據個人喜歡，可以放到冰箱中冷凍10-20分鐘。

　　夏季食用口感更加。

　　熱量

　　糖拌西紅柿的熱量***以100克可食部分計***是82大卡***343千焦***，單位熱量較低。

　　每100克糖拌西紅柿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。