蒜蓉剁椒蒸絲瓜好吃又好看的做法

  蒜蓉剁椒蒸絲瓜做出來的成品還是很好看的,用清蒸的方法來蒸絲瓜,吃起來的口感很清香,而且加上一些剁椒和粉絲,還是很好吃的哦。以下是小編推薦的蒜蓉剁椒蒸絲瓜做法,歡迎閱讀!

  製作蒜蓉剁椒蒸絲瓜的食材

  蒜蓉剁椒蒸絲瓜好吃又好看的步驟

  1.將紅柿子椒切成末。

  2.蒜瓣切成末。

  3.混合在一起。

  4.加入鹽和蒸魚豉油攪拌均勻,醃製十分鐘。

  5.絲瓜洗淨削去表皮。

  6.切成段。

  7.粉絲泡軟。

  8.撈起一小撮粉絲,盤成團狀。

  9.放上絲瓜。

  10.將蒜蓉和辣椒碎點綴在上面,大火蒸8分鐘即可。出鍋時淋上香油。

  絲瓜可以和什麼一起炒

  1、雞肉

  絲瓜和雞肉搭配能起到清熱利腸的功效,有助於促進腸胃蠕動,對緩解便祕有一定好處。

  2、雞蛋

  絲瓜和雞蛋搭配能起到清熱解毒、滋陰潤燥、養血通乳的作用,絲瓜炒雞蛋、絲瓜蛋湯等菜餚非常適合產婦和哺乳期媽媽進食。絲瓜若與營養豐富的雞蛋一起食用,既可解暑涼血、潤膚美容,又能清熱解毒、滋陰潤燥,還有養血通乳的輔助食療效果,適用於緩解熱毒、咽痛、目赤、消渴、煩熱等症狀。

  3、鰱魚

  絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補中、通乳的作用,產婦多吃絲瓜鰱魚湯,能很好地調補身體,促進乳汁分泌。

  4、蝦

  絲瓜和蝦搭配能起到潤肺、補腎、美膚的作用。緩解咳嗽、體倦、腰膝痠軟。絲瓜如果與蝦米搭配食用,對人體健康十分有益,不僅能通乳、解毒,還能滋肺、補腎,對肺虛咳嗽、身體疲倦、腰膝痠軟等症狀有顯著的緩解作用。日常生活中不妨嘗試將這兩種食材搭配食用。

  5、毛豆

  絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆,能有效緩解便祕等症狀。調便祕、通筋骨、增乳汁。絲瓜與毛豆搭配食用,可增加營養,提高蛋白質、鈣、鐵、胡蘿蔔、素、維生素c等營養成分的含量,從而增強機體抵抗力,維持血管和肌肉的正常功能。對便祕、口臭、筋骨疼痛等有一定的緩解作用,並能促進乳汁分泌。

  6、菊花

  絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養顏潤膚的作用,有助於產後祛斑和護膚。絲瓜與菊花搭配食用,既可祛風化痰、清熱解毒、涼血止血,又能增強機體抵抗力。此外,二者同食,美膚養顏效果極其顯著。

  7、豬蹄+香菇

  養血通乳、潤膚養顏。絲瓜與豬蹄、香菇三者同食,不僅能養血通乳,而且還可以潤膚養顏,尤其適用於產後貧血、乳汁不下、免疫力低下等患者。

  8、鴨肉

  鴨肉既可補充人體所需水分,又可滋陰,並可清熱止咳。和絲瓜同時食用可以起到清熱祛火、滋養腸胃的作用。

猜你感興趣:

1.蒜蓉剁椒蒸豆腐怎麼做好吃

2.剁椒蒸金針菇的好吃做法

3.手撕涼拌茄子好吃又營養的做法

4.苦瓜炒土豆好吃又好看的做法

5.螃蟹絲瓜粉絲煲好吃又營養的做法

6.醋炒紅薯絲好吃又營養的做法

7.紫薯酸奶泥好吃又營養的做法