紅豆泡水喝有什麼好處

　　紅豆泡水喝有什麼功效?紅豆水該怎麼煮?下面由小編為大家介紹紅豆泡水喝有什麼功效，希望能幫到你。

　　中醫有“五色入五臟”的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液迴圈;古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。

　　1、赤小豆具有補血、利尿、生津液、消脹除腫、促進心臟活化的作用。

　　2、可以刺激腸道、潤腸通便、養心補血、淨化血液、解除內臟疲勞、預防結石、健美減肥、降壓降脂、調節血糖、抗癌。

　　3、適宜於水腫、腎病、高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、產婦母乳等。

　　備註：赤小豆不宜與羊肉同食。赤小豆+排骨=健脾開胃、補血養顏

　　紅豆水該怎麼煮?

　　可以採用以下方法煮紅豆水：

　　1、紅豆1杯洗淨，加入4～5杯冷水，浸泡約30分鐘。

　　2、水不倒掉，煮到滾。水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15～30分鐘，鍋裡的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半透明紅褐色。

　　3、取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用;剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。

　　人體本身有留鉀排鈉的機制，紅豆是高鉀食物，加上豐富的纖維，能幫助排便與利尿。紅豆經浸泡、加水燜煮後製成“紅豆水”。網路上還盛傳各式煮紅豆水的方法，但飲用前，兩位專家先幫你破除幾個盲點：

　　1、每個人都適用紅豆水?

　　紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患，因腎臟過濾功能失調，喝進去的水排不出去，反而加重身體負擔，不建議飲用紅豆水。此外，紅豆水儘量熱飲，否則會延緩代謝。

　　2、煮紅豆水該用什麼豆?

　　紅豆古名赤小豆，也有人說兩者是不同品種，到底哪種好?紅豆與赤小豆分屬不同品種。赤小豆在中醫裡屬藥材，外觀較一般紅豆細長，偏暗紫色，常有人將兩者搞混。赤小豆的利水作用比紅豆還要強一些，但用一般紅豆也有利水的功效。

　　3、太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水?

　　利水不等於脫水。紅豆雖然有利尿功能，但不至於像利尿劑一樣，引起脫水或口乾舌燥。

　　?上面為大家介紹了紅豆水的好處，紅豆泡水喝對身體的確有保健作用，但是慢性腎病患者不適宜喝。

　　紅豆薏米的功效

　　1、強腎

　　腎好了人才能精力旺盛，而紅豆薏米有清熱利尿的功效，因此能夠有助於腎臟排毒，從而強健腎臟。

　　紅豆薏米有清熱利尿的功效，因此能夠有助於腎臟排毒

　　2、潤腸通便

　　在紅豆與薏米中含有比較多是膳食纖維，經常吃能夠促進腸道的蠕動，從而具有潤腸通便，緩解便祕的功效。

　　3、滋養肌膚

　　要想氣色好，面色紅潤有光澤，吃薏米紅豆就能夠獲得。因為紅豆薏米能夠改善暗沉粗糙的肌膚，並且還能夠減少面部色斑的出現。

　　4、補血祛溼

　　紅豆性平補血，薏米能祛溼，兩者搭配在一起吃更加有利於大家維護好健康。因此大家在日常的生活中不妨多吃點紅豆，這樣才能夠更好的保養好自己的身體。

　　5、調節脾胃

　　脾胃失調不僅會影響到大家日常的生活，而且還會對身體健康造成影響，因此想要調節脾胃，非薏米與紅豆莫屬了，大家日常可把它熬成粥吃，不僅不會對脾胃造成負擔，而且還更利於身體的吸收。在每天早上以及晚上的時候，大家注意吃一點就可以了。

　　脾胃失調會影響到大家日常的生活

　　6、養護秀髮

　　擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，不僅會提升整個人的形象氣質，而且還會讓人看起來更健康，那麼如何才能夠養護好自己的秀髮呢?小編告訴大家，吃紅豆薏米就可以了，在紅豆與薏米中所含有的營養物質，能夠有效的滋養秀髮，減少髮質枯黃以及掉髮的出現。