兩歲半寶寶的食譜

　　兩歲半的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他製作可口的食物，保證獲得均衡營養。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　兩歲半寶寶食譜：西紅柿蘋果汁

　　原料：新鮮西紅柿半個，蘋果半個

　　做法：將西紅柿洗淨，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。 蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。 功效：新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。

　　兩歲半寶寶食譜：白蘿蔔生梨汁

　　原料：小白蘿蔔一個，梨半個

　　做法：將白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

　　功效：白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。

　　兩歲半寶寶食譜：肝肉泥

　　原料：豬肝和瘦豬肉，薑汁適量

　　做法：

　　.將豬肝和瘦豬肉洗淨，去筋，放在砧板上，用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，製成肝泥、肉泥。

　　.然後將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水、料酒、薑汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。 功效：有利於改善貧血。

　　兩歲半寶寶食譜：豬骨胡蘿蔔泥

　　原料：胡蘿蔔1小段，豬骨適量

　　做法：

　　.豬骨洗淨，與胡蘿蔔同煮，並滴2滴醋進去。

　　.待湯汁濃厚胡蘿蔔酥爛時撈出豬骨和雜質，用勺子將胡蘿蔔碾碎即可。 功效：豬骨中的脂肪可促進胡蘿蔔素的吸收。

　　兩歲半寶寶食譜：雞汁土豆泥

　　原料：土雞一隻，土豆1/4個，姜適量

　　做法：

　　.將土雞洗淨斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍。

　　.土豆洗淨去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。 .取雞湯2勺，加入少許鹽，稍煮，澆到土豆泥中即可。

　　兩歲半寶寶食譜：魚泥豆腐莧菜粥

　　原料：熟魚肉，盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯、熬熟植物油。 做法：

　　.豆腐切細丁，莧菜取嫩芽開水燙後切細碎，熟魚肉壓碎成泥***不能有魚刺***。 .將白粥加入魚肉泥、高湯***魚湯***煮熟爛。

　　.再加入豆腐與莧菜，及熬熟的植物油，煮爛後加少量食鹽即可。

　　兩歲半寶寶食譜：菠菜蛋黃粥

　　原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：

　　.將菠菜洗淨，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。 .將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯***豬肉湯***放入鍋內先煮爛成粥。

　　.將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

　　兩歲半寶寶食譜：胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥

　　原料：胡蘿蔔，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，適量高湯，熬熟植物油。 做法：

　　.將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。 .鍋內放入肉末、厚粥、高湯***豬肉湯***;再加入胡蘿蔔泥、青菜泥，小火燉開後，加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。

　　兩歲半寶寶食譜：蝦仁豆腐豌豆泥粥

　　原料：熟蝦仁，嫩豆腐，鮮豌豆，厚粥，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：

　　.熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。

　　.將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內，小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

　　兩歲半寶寶食譜：菠菜土豆肉末粥

　　原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：

　　.菠菜洗淨開水燙過後剁碎;土豆蒸熟壓成泥備用。

　　.將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內，小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

　　兩歲半寶寶食譜：魚泥青菜番茄粥

　　原料：熟魚肉，青菜心，番茄，米粥，適量高湯、熬熟植物油。

　　做法：

　　.河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;青菜心洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用。 .番茄開水燙後去皮去籽，用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟，再加入米粥，魚泥、菜心泥用小火燉開，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

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兩歲半寶寶食譜