六個月寶寶的營養輔食食譜

　　寶寶但凡到6個月時，就會對乳汁以外的食物有興趣了。這時考慮給寶寶新增一些新的輔食，為將來的斷奶做準備了。六個月的寶寶吃什麼輔食好呢?下面由小編為大家介紹六個月寶寶輔食食譜，希望能幫到你。

　　六個月寶寶輔食食譜

　　牛奶粥

　　材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

　　做法：把米洗乾淨用水泡1～2小時，然後放火上煮，開鍋後用小火煮40～50分鐘，在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內，再煮片刻。

　　獼猴桃酸奶

　　材料：獼猴桃1/4個、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺。

　　做法：剝去獼猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入;最後加一點草莓醬。

　　水果麵包粥

　　材料：普通粉面包1/3個，蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。

　　做法：把麵包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內煮軟後，再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內，再煮片刻即可。

　　蛋黃肉湯

　　材料：原料熟蛋黃1個，肉湯1/4杯，米粉2勺。

　　做法：將蛋黃搗碎;一點一點加肉湯攪勻;再加米粉調勻，邊煮邊攪至煮沸。 注：一定要按順序加。

　　胡蘿蔔粥

　　材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。

　　做法：把大米洗乾淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鐘，停火前不久加入過濾胡蘿蔔，再煮10分鐘左右。

　　雙色泥

　　材料：香蕉1/5根，番茄1/8個，酸奶1勺。

　　做法：將香蕉製成泥狀;將番茄用開水燙一下，剝皮，取1/8碾碎;兩種果泥混合後倒入酸奶攪勻。

　　湯粥

　　材料：大米2小匙，湯120毫升。

　　做法：把大米洗乾淨放在鍋內泡30分鐘，然後加湯***肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可***煮，開鍋後再用微火煮40～50分鐘。

　　六個月寶寶新增輔食原則

　　給六個月寶寶新增輔食要謹慎一點，其實在寶寶一歲之前吃啥都需要經過慎重的思考，因為此時寶寶的腸胃功能還比較脆弱，不恰當的餵養可能會加重寶寶腸胃負擔。下面來了解六個月寶寶輔食新增的原則!

　　1、由少量開始，逐漸增多。當寶寶願意吃，並且可以正常消化時，媽媽可以適當多喂一些。

　　2、從新增最不容易引起寶寶過敏的米粉開始。媽媽可以先選擇純口味或單一口味的米粉，因為大米蛋白較少引起寶寶過敏，還可以減少寶寶因食物引起過敏的可能性。然後逐漸從一種到多種，從單一到複雜地順利過渡，之後再給寶寶吃加奶加鈣、果蔬、魚肉和五穀口味的米粉，這樣寶寶營養更均衡。

　　3、要根據季節和寶寶身體狀態來新增輔食，並從單一輔食逐漸到多種輔食。但如果寶寶大便不正常，要暫停新增，否則寶寶腸胃會負擔不了。

　　4、輔食宜在寶寶吃奶前飢餓的時候新增。輔食逐漸增多時，可以由每天半頓奶慢慢過渡到代替一頓奶。

　　5、喂輔食時，媽媽可鍛鍊寶寶逐步適應使用餐具。六個月寶寶其實會自覺將勺子往嘴裡放，所以此時媽媽可以不親自動手喂寶寶了，但要在一旁給予幫助。

　　六個月寶寶新增輔食的注意事項

　　六個月寶寶已經開始長牙，而且開始對母乳以外的食物感興趣，此時媽媽可以適當給寶寶新增輔食。但輔食的製作不需要太細膩，製作輔食的材料也不能太濫，而且不能一下子給寶寶吃太多較“粗”的食物，也不能一下子喂太多輔食。

　　過濫

　　寶寶雖能新增輔食了，但腸胃功能還不完善，所以媽媽不能操之過急，要根據寶寶消化功能的情逐步新增輔食，一下子給寶寶吃各種各樣的食物，他們可能會消化不了。

　　過細

　　有些父母擔心寶寶消化不良，給寶寶自制的輔食過於軟爛，這樣可能會令這個月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列。過軟爛的食物未經咀嚼不但勾不起寶寶的食慾，也不利於味覺的發育。