六個月寶寶的飲食安排原則
六個月寶寶除開喝母乳或配方奶外,也要新增一些米糊、果泥等泥糊狀輔食補充營養。那麼都有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!
主食: 母乳或奶粉
餐次及用量:每隔4小時喂1次
輔助食物 :溫開水、各種水果汁、菜湯等.爛米粥、面片湯:1~2次/日,上午10時、下午2時,兩次餵奶時間加,開始每次 1~2湯匙,後漸加至4湯匙
魚肉末:與爛米粥或面片湯一起食用,3~10克/次
注:輔食代替一頓奶可以讓寶寶嘗試各種口味。
具體時間安排如下,供媽媽們參考喲!
六個月的時間安排早晨6點:母乳***或牛奶***
上午9點:蒸雞蛋羹
中午12點:母乳***或牛奶***
下午3點:水果泥,果汁
下午5點:粥***加碎菜、魚泥或肝泥、肉末***
晚上8點:母乳***或牛奶***
晚上11點:母乳***或牛奶***
以下是六個月寶寶的食譜,供媽媽們參考喲!
鵪鶉蛋奶
原料:鵪鶉蛋2個,鮮牛奶200毫升,白糖適量。
製作:鵪鶉蛋去殼,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋剛熟時,離火,加入適量白糖調味即可。 特點:補鈣,健腦。
草莓麥片粥
主料:麥片50克、草莓若干
輔料:蜂蜜
手法:煮制
製法:Ⅰ 將500ml水燒沸,放入麥片煮2-3分鐘。
Ⅱ 將草莓?臃涿劬?然旌?然後放入麥片鍋內邊煮邊混合,煮片刻即成。
評點:加草莓糊使粥色澤鮮亮,增加嬰兒進食興趣。
六個月寶寶飲食的注意事項
六個月寶寶已經開始長牙,而且開始對母乳以外的食物感興趣,此時媽媽可以適當給寶寶新增輔食。但輔食的製作不需要太細膩,製作輔食的材料也不能太濫,而且不能一下子給寶寶吃太多較“粗”的食物,也不能一下子喂太多輔食。
過濫
寶寶雖能新增輔食了,但腸胃功能還不完善,所以媽媽不能操之過急,要根據寶寶消化功能的情逐步新增輔食,一下子給寶寶吃各種各樣的食物,他們可能會消化不了。
過細
有些父母擔心寶寶消化不良,給寶寶自制的輔食過於軟爛,這樣可能會令這個月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練,不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列。過軟爛的食物未經咀嚼不但勾不起寶寶的食慾,也不利於味覺的發育。
六個月寶寶輔食食譜
六個月的寶寶輔食吃什麼好?媽媽們不必一頁頁地去翻食譜,今天媽網百科就為各位媽媽推薦4款適合六個月的寶寶營養輔食食譜,在家也能DIY美味大餐!
【米粉糊】
材料:片狀米粉。
做法:
1、取出適量米粉,依照餵哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。
2、放置30秒,使米粉充分吸水。
3、單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。
知識大爆炸:片狀米粉能減少儲存過程產生的氧化現象,儲存新鮮,鎖住營養,而且片狀米粉比一般米粉更易與水結合,衝調更輕鬆。媽媽在選擇購買米粉時,最好選擇質地細膩,富含多種維生素的片狀米粉,更有易於寶寶消化,而且選購時要考慮米粉原料的產地,確保是產自綠色基地的綠色大米,這樣的“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多,大都只是採用綠色大米,寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的亨氏米粉哦!
【魚泥粥】
材料:魚肉2勺、大米4勺。
做法:
1、將魚肉燉熟後剔淨魚刺後搗碎。
2、撈起魚肉,往魚湯中加入大米,熬成爛粥。
3、然後往粥中加入去掉魚刺的魚肉,攪拌後即可喂寶寶食用。
知識大爆炸:魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、鋅、磷等,適當給寶寶餵食有好處。除了DIY肉泥外,媽媽也可以選擇市面上針對六個月寶寶推出的果蔬、肉類佐餐泥,這些菜泥、肉泥製作經過濾網過濾,質地精細,比家庭自制要細膩得多,而且口味多樣,營養更均衡。需要注意的是,媽媽們在選購時要留意佐餐泥是否新增防腐劑,像亨氏佐餐泥就受到不少媽媽的青睞,因為它不僅通過全球選取優質材料,而且不新增防腐劑,嚴格遵守且完全符合《GB2760食品國家標準食品新增劑使用標準》,給寶寶一份營養均衡又安全的輔食。