六個月寶寶的食譜

　　六個月的寶寶以母乳或者嬰兒配方奶粉為主食，在此之上，逐漸嘗試輔食，輔食的種類和數量要少，形狀要細，如米粉、果蔬泥等單一輔食，等寶寶適應後，媽媽可以嘗試新增肉類輔食。健康生活是大家想要追求的，因此就顯得十分重要，下面小編就準備了，希望對你有幫助!

　　：山藥胡蘿蔔粥

　　營養價值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對小孩有強身健魄的作用。

　　用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截***單位：1份約為奶粉1勺***

　　做法：

　　1、大米、小米洗淨

　　2、山藥去皮切片

　　3、山藥和大米小米一起同煮

　　4、胡蘿蔔去皮搗成泥

　　5、加入山藥、大米、小米同煮

　　：胡蘿蔔銀鱈魚粥

　　營養價值：胡蘿蔔富含維生素A，銀鱈魚營養價值之高，被葡萄牙人稱為液體的黃金，富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

　　用料：

　　1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟，搗成泥

　　2、大米洗淨煮成粥

　　3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

　　：香蕉菜泥粥

　　營養價值：西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段新增西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

　　用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

　　做法：

　　1、香蕉塊與小米同煮

　　2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

　　3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

　　：牛奶蛋黃米湯粥

　　營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

　　用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

　　做法：

　　1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥

　　2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

　　3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥***1歲內小孩不要吃蛋白喔***

　　4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

　　：棗泥米糊

　　營養價值：紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效

　　用料：紅棗3顆、米粉適量

　　1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

　　2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

　　3、米粉衝調好後，加入棗泥攪拌均勻

　　：紫薯紫米粥

　　營養價值：紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便祕寶寶排便。

　　用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份***單位：1份約為奶粉1勺***寶寶第一次新增輔食應該逐一新增，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起新增喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

　　做法：

　　1、大米，小米，黑米清水洗一遍

　　2、紫薯去皮***紫薯去皮馬上放到水裡浸泡，不然就會變黑***

　　3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥裡粘稠***根據寶寶的咀嚼能力***

　　4、取出盛碗即可。