飲食補腎吃什麼好注意事項

　　我們都知道有很多的食物都具有補腎的作用，飲食補腎吃的食物有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

　　飲食補腎吃的食物

　　蝦。蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。

　　山藥。

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