喝土豆汁功效與做法

　　平時吃土豆的人不少，不過土豆一般都是煮熟吃，有人說土豆汁營養很好，那麼土豆汁的好處都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　土豆汁的功效

　　1、生土豆汁含有大量的具有特殊保護作用的黏液蛋白，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。

　　2、生土豆汁可防治癌症，抑制癌細胞生長;同時還可防治肝臟病、腎臟病、胰臟病以及胃潰瘍。

　　3、喝生土豆汁可恢復體力，增強體質，提高免疫和自愈能力。

　　4、喝生土豆汁可恢復眼睛疲勞，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗;還可排除體內毒素，美容顏潤面板、治肥胖。

　　5、喝生土豆汁可根治便祕、痔瘡、口臭等;並可減低月經痛，是廣大女性朋友的福音。

　　土豆汁的做法

　　1、土豆清洗乾淨，去除長芽部分***注意：發芽土豆及青色塊莖肉含龍葵鹼，可使人中毒，或產生嚴重的胃腸炎症狀，用時應注意。***

　　2、土豆連皮一起***不要去皮***用擦菜板擦碎，擦完後裹入乾淨紗布或孔較粗的棉質麻布內，用力擠出汁來。一次可以擠出一杯，大約180-200毫升的生汁。

　　喝土豆汁最佳時間

　　喝生土豆汁的最佳時間是早晨七點以前。早晨5點至7點是吐故納新之際，是大腸經最旺的時間。此時若飲用生土豆汁，大有裨益。

　　對於慢性病人而言，可在晚九點前再喝一次。因為此時若能及時補充身體所需營養，就可以預防冠心病和因心臟供血不足引起的各種慢性病。

　　喝土豆汁的注意事項

　　1、難堪的副作用：喝生土豆汁有一個難堪的副作用——放屁。具體表現為：喝上三五天生土豆汁後，便會開始情不自禁地放屁。這是背後的原因：我們食用大量的肉類食品後，腸道中就會產生大量腐爛的毒氣，而生土豆汁具有強大的排毒功效，可將竄到人體各部位的毒氣壓回原處——乙狀結腸、直腸，當直腸的毒氣貯滿後，就會將肛門的內外括約肌自動衝開，造成頻頻放屁的現象。

　　2、胃寒人的副作用：少數人因胃寒不能吃生冷的東西，這類人群喝完生土豆汁後一般會產生腹瀉現象，這是一種排毒反應***如加5-10克生薑，便可防治腹瀉，同時還能起到散寒祛溼的作用***。若腹瀉得太厲害，應立即喝大量的溫開水，防止脫水，一邊瀉一邊喝溫開水，一直喝到不瀉為止，然後再喝點淡鹽水，如此幾次便正常了。