怎麼做四季豆豬肉餃子

  豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。那麼,下面是小編給你介紹的,希望對你有幫助。

  四季豆豬肉餃子

  四季豆豬肉餃子的材料:肉餡,四季豆,麵粉,薑末,生抽,料酒,蠔油,胡椒粉,鹽,香油

  四季豆豬肉餃子的做法

  1. 四季豆放入鍋中焯煮, 加入少許鹽和油;

  2. 四季豆多焯煮一下,煮制七、八成熟, 撈出來切成小粒備用;

  3.肉餡中放入適量的鹽、花椒粉、薑末、蠔油、料酒和胡椒粉調味, 順著一個方向攪拌;

  4. 再加入適量的香油順著剛才的方向拌均勻;

  5.加入準備好的四季豆粒;

  6. 再加入少許鹽順著剛才的方向攪拌均勻;

  7. 麵粉中加入少量的鹽拌均勻;

  8.再加入適量的水將麵粉混合成光滑的麵糰;

  9. 和好的麵糰加蓋放在一邊餳上20分鐘;

  10. 餳好的麵糰搓成長條下劑子;

  11. 劑子擀成中間厚點,圍邊薄的圓片, 包入餡料;

  12. 將餃子包好邊緣按緊就可以了;

  13. 燒鍋水, 放入適量的鹽煮開;

  14.水開後放入餃子,輕輕推動一下,就可以加蓋煮;

  15. 再次煮開後加入適量冷水,煮開; 再重複二次, 不要加蓋煮;

  16.可以看到餃子全部浮在水面上。

  食用豬肉的禁忌

  1、忌吃病死的豬肉

  豬的胃腸中存在著數量眾多的細菌,有沙門氏菌、鏈球菌、葡萄球菌、變形桿菌等。在豬患病機體抵抗力下降時,這些細菌經淋巴管進入血迴圈,在內臟和肌肉組織內大量繁殖,併產生毒素。

  病豬死後的肉由於發生質的變化,蛋白質被破壞、凝固,又極不容易煮透,所以人吃了這種帶病菌的死豬肉後就可能感染髮病。

  2、吃瘦肉也應適量

  有些人認為吃肥肉會發胖,吃瘦肉既不會發胖又能保證營養的攝入,就大吃瘦肉。事實上,多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量較高,蛋氨酸在某種酶的催化下可變為同型半胱氨酸,而同型半胱氨酸過多也會導致動脈粥樣硬化。

  動物實驗表明,同型半胱氨酸會直接損害動物內皮細胞,形成典型的動脈粥樣硬化斑。因此,吃瘦肉要適量,並非多多益善。