杏仁的吃法和功效什麼人不能吃

　　杏仁營養豐富，但是不是所有人都適合吃，什麼人不能吃杏仁呢?下面是小編精心為你們整理的關於杏仁的吃法和功效的相關內容，希望你們會喜歡!

　　杏仁的吃法和功效

　　雪梨杏仁燉銀耳

　　1、將雪梨洗淨,去核,切粒;

　　2、銀耳用清水泡軟,洗淨,撕成小朵;

　　3、鍋中倒入適量清水,水開後放入雪梨、銀耳、杏仁,用慢火燉2小時;

　　4、煮好後放入冰糖煮至糖化即可。夏季可放入冰箱冰鎮後飲用。

　　杏仁豆腐

　　1、準備好材料;

　　2、瓊脂用200毫升涼水浸泡;

　　3、杏仁粉用200毫升涼水攪拌均勻;

　　4、瓊脂浸泡至發軟膨脹;

　　5、將瓊脂和水放入小鍋內,加熱至瓊脂融化;

　　6、倒入牛奶,加熱微微煮開;

　　7、倒入杏仁糊,攪拌均勻至煮開;

　　8、放入冰糖;

　　9、至冰糖融化關火;

　　10、倒入鋪有保鮮膜的保鮮盒中,晾涼入冰箱冷藏至凝固;

　　11、糖桂花、蜂蜜加少許溫水;12、倒入切好的杏仁豆腐上。

　　不能吃杏仁的人

　　容易腹瀉的人不能吃大杏仁。

　　杏仁的挑選方法

　　1、如何挑選杏仁

　　在選購杏仁時,應選顆粒均勻而大、飽滿肥厚有光澤、不髮油者為佳,形狀多為雞心形、扁圓形的,頂端尖、基部圓;杏仁種皮為淡黃棕色,自合點處分散出許多深棕色脈紋,形成縱向凹紋,仁肉白淨,氣微,味微甜。另外,杏仁要乾燥,捏的時候感覺仁尖有扎手之感,用牙咬鬆脆有聲比較乾燥。果仁上有小洞的是蟲蛀粒,有白花斑的為黴點,不能食用。

　　2、什麼樣的杏仁不能吃

　　顏色深化,不同於一般杏仁,並且口感軟而不脆的杏仁多屬於變質杏仁,營養流失並且伴有更多有毒物質,不能食用。在購買杏仁的時候一定注意觀察外表,判別其是否優質杏仁,若果食用了變質杏仁,容易中毒。