芒果水晶粽子怎麼做

　　山西民俗學家認為，粽子的來歷和古時三晉先民治水的故事有關。現在就跟著小編一起來了解一下芒果水晶粽子的做法吧。

　　芒果水晶粽子的做法

　　芒果水晶粽子的材料準備

　　芒果水晶粽子的步驟

　　1.將芒果肉切成塊準備好

　　2.蘆葉清洗乾淨，再放入水中煮開，撈出漂淨。

　　3.西米稍用水浸泡溼，稍加入一點油，便於脫葉

　　4.取3片蘆葉，對摺，形成個漏斗狀，放入半小勺西米

　　5.上面放入芒果塊

　　6.再鋪上一層西米，壓實了。

　　7.把多餘的蘆葉蓋過來，包住上口，再捲過去，然後用棉線紮緊。

　　8.全部包好後，放入鍋內浸泡在水裡，最後加水八分滿，大火煮至上汽，轉中小火煮15分鐘，關火，再悶上10分鐘。

　　NO.1 肉粽

　　糯米343大卡+肉816大卡=1159大卡

　　肉粽顧名思義就是加了肉的粽子，而在重慶最常見的就是臘肉香腸粽子，雖說熱量高但是真真的是好吃，所以各位親們減肥需謹慎啊!

　　NO.2 糯米粽子

　　糯米343大卡+白砂糖396大卡=739大卡

　　糯米粽子應該是最常見的家常粽子了，就是純的糯米，單往往人們為了提高粽子口感都會在粽子中加上一點的白砂糖，而這白砂糖就是減肥殺手啊!

　　NO.3 紅棗粽子

　　糯米343大卡+大棗298大卡=641大卡

　　棗的口味大家都是知道的吧!對女生來說是非常好的哦，但是殊不知紅棗的熱量原來這麼高，還讓我怎麼愉快的吃紅棗了!