蘑菇的功效與作用及食用方法

　　菇使我們日常生活中常見的蔬菜之一,但是我們常常忽略了它的功效與作用。下面一起來看看吧!

　　蘑菇的功效與作用

　　1、提高免疫：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。

　　2、鎮痛鎮靜：蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替***。

　　3、止咳化痰：蘑菇的提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。

　　4、通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗

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