腸胃不好有什麼症狀

　　腸胃不好的人要注意自己的飲食，忌喝濃茶、忌喝酒，晚餐不能吃太飽。你知道嗎?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　腸胃不好的症狀

　　1、上腹及臍周有壓痛，無肌緊張及反跳痛，腸鳴音多亢進。

　　2、嘔血與便血少數病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色，大便發黑或大便潛血試驗陽性。說明胃粘膜有出血情況。

　　3、頭痛、發熱、寒顫和肌肉痛也是常見症狀，少數嚴重病例，由於頻繁嘔吐及腹瀉，可出現脫水。

　　腸胃不好的飲食療法

　　1、山藥萊菔子粥

　　做法：將100克山藥去皮切成小塊，加入3錢放入紗布綁好的萊菔子，加白米熬煮成粥。

　　功效：健脾、消食、理氣，適用於脾虛氣滯患者。

　　2、白蘿蔔銀耳枸杞湯

　　做法：將100克白蘿蔔去皮切成小塊，加入銀耳、枸杞各3錢及1500毫升水，熬30分鐘。

　　功效：消食理氣、滋陰清熱，適用於氣陰兩虛的患者。

　　3、山楂玫瑰花茶

　　做法：把3錢山楂加1000毫升水，小火煮15分鐘後加10個幹玫瑰花，當茶飲用。

　　功效：消食疏肝理氣，適用於脾虛氣滯的患者。

　　此外，緩解腸胃不適也可在睡前或醒後，進行一些腹部的按摩，同樣可以起到保健腸胃的作用。按摩時，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反覆按摩。這對於腸胃消化不良或便祕者，有很好的改善作用。對於長時間久坐的人來說，端正坐姿、縮小腹、拉直脊背，也可以避免飯後腹脹。

　　日常保養腸胃的方法

　　1、保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　3、忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　4、平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復，身體本身就是一個較為完整的調節機構，能在體內進行自我我調節，所以心理也是能很好地幫助體內器官的保養。

　　5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　6、吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要立刻躺下休息。同時，日常可適量沖服立健之類的養腸通便沖劑，對消化系統進行一定的調理。

　　7、日常保養：白楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。