男人吃紅棗的好處有哪些

　　日常中其實很多男性也比較喜歡吃紅棗，其實男性吃紅棗也是有很多好處的，那男性吃紅棗有什麼好處呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　男人吃紅棗的好處

　　1、提高免疫力

　　紅棗中除了含有大量果糖，蔗糖以及葡萄糖，低聚糖等糖分，還含有大量維生素C，核黃素，胡蘿蔔素，硫胺素等人體所需營養元素，具有較強的補養作用，男性常食紅棗能提高免疫功能，增強抗病能力。

　　2、保護肝臟

　　紅棗中的糖類，蛋白質和脂肪是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質，多吃紅棗能達到保肝排毒的功效。

　　3、安神鎮靜

　　紅棗中所含的黃酮，葡萄糖甙a有催眠和降壓作用，其中紅棗中分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，因此男性多吃大棗能起到安神鎮靜作用。

　　4、防心血管病

　　紅棗中所含的環磷酸腺苷是人體能量代謝必需物，能起到營養心肌的作用，此外，紅棗中含有一種能軟化血管，降低血壓的蘆丁，對防止心血管病起到了較大作用。

　　5、抗衰老

　　紅棗中含有豐富的維生素C和超氧化物歧化酶，這都是活性很強的還原性抗氧化物質，能起到延緩衰老的作用。

　　6、養顏

　　紅棗中的維生素B能促進血液迴圈，常食紅棗能防止頭髮脫落，抑制黑色素沉積，減少老年斑產生。

　　7、吃紅棗注意事項

　　1、乾紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

　　2、大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。

　　男人吃紅棗的禁忌

　　1、不宜與腐爛變質勿食用

　　紅棗腐爛以後，會利於微生物在其體內繁殖。同時腐爛後的紅棗內可分解出甲醛和甲醇等物質。這種物質在食用後，輕者可引起頭暈，眼睛受害;重則更會危及到生命。

　　2、不宜與維生素同時食用

　　紅棗裡面本身富含的維生素，可分解破壞維生素K，從而降低維生素的治療作用。

　　3、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

　　蘿蔔和黃瓜中含有的某種維生素分解酶，都會在與紅棗食用時發生衝突。

　　4、服用退燒藥時切勿同食

　　退燒藥物內含有的某種特殊物質和含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，不利於人體的吸收，因此會大大降低退燒藥的藥效。

　　而紅棗正是含糖量比較高的食物，所以在吃退燒藥的時候千萬不要再吃紅棗了。

　　5、下腹部脹滿、大便祕結者不宜食用

　　如果平時喜咳痰，胸中常常感到滿脹，並且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食慾不振。那麼多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。因為紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。