男人吃桑葚的好處有哪些

　　桑椹中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。那麼男人吃桑葚的好處都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　男人吃桑葚的好處

　　1、補肝益腎：桑葚對於男性朋友來說有很好的補肝益腎的神奇之效。從中醫角度說，對於性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。

　　2、改善“生殖亞健康”：延續香火，傳承後代是人生最關鍵的任務之一!50%不孕不育歸咎於男性精液質量下降。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

　　3、其他的功效：桑葚除了以上兩種好處，還有很多功效。生津潤腸、清肝明目、安神養顏、補血烏髮等，都是桑葚的功效;現代醫學還發現桑葚具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等保健作用。

　　通過本文的詳細介紹，你是不是已經瞭解了桑葚對男人都有什麼好處呢?男性朋友偶爾吃一些桑葚對身體健康好處很多，還會增加體抗力，調節內分泌!希望本文可以給你一些幫助!

　　桑葚的種類

　　1、白蠟皮：果實重2克左右，果色白中透亮，好象塗有一層蠟質，因此得名，果實含糖量14-15%，味甜可口，5月中旬開始成熟。

　　2、格魯誘2號：果實重3克左右，長筒形，紫黑色，果汁鮮豔，果味酸甜;5月中旬開始成熟，熟期1個月左右。

　　3、“大十”：果實重3—3.5克，最大果重8.2克，紫黑色，無籽，果汁豐富，果味酸甜清爽，含糖量12%以上，5月中旬開始成熟。

　　4、國森優選2號：果實重5克以上，最大果重12克，扁平形，紫黑色，糖酸比適度，適合加工。6月初開始成熟。

　　5、國森優選1號：果實重2.5克以上，長筒形型，紫黑色，果味酸甜可口，含糖量11—13%。5月下旬開始成熟，成熟期25天。

　　6、紅果2號：果實重3.0克，紫黑色，果味酸甜爽口，5月底6月初開始成熟，成熟期30天。

　　桑葚的營養價值

　　桑葚每100克桑葚***紫、紅***的營養成分：能量48千卡、蛋白質1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纖維3.3克、維生素A3微克、胡蘿蔔素20微克、核黃素0.05毫克、維生素E12.78毫克、鈣30毫克、磷33毫克、鉀32毫克、鈉1.9毫克、鐵0.3毫克、鋅0.25毫克、硒6.5微克、銅0.06毫克、錳0.29毫克。

　　1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用;

　　2、桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤;

　　3、桑椹有改善面板***包括頭皮***血液供應，營養肌膚，使面板白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老;

　　4、桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌;

　　5、桑椹主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症;

　　6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

　　表中所指的每日推薦量指的是一般的成年人在一定時期平均每天攝入的量。根據中國營養學會規定，不同人群在不同時期推薦攝入量是不同的。當然，這些數值並不意味著每種營養素每天都必須攝入這麼多量，像脂溶性的維生素只要在一段時間內平均攝入量達到這值就可以。