如何涼拌黃瓜好吃提高人體免疫

　　黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，涼拌黃瓜怎麼做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

　　食材準備

　　做法步驟

　　1.將黃瓜洗淨去掉頭和尾

　　2.用刮皮刀將黃瓜刮成片狀

　　3.然後在捲起來

　　4.擺放在盤子上

　　5.蒜切末，姜切末

　　6.準備一個碗，放入切好的蒜末，薑末，加入醋，香油，雞精，生抽、鹽，攪拌勻

　　7.喜歡吃辣的在放入一些辣椒油拌勻

　　8.澆到卷好的黃瓜上即可

　　9.開吃嘍

　　小貼士

　　不喜歡吃辣的可以不用放辣椒，用刮皮刀刮的時候要注意安全。