冬蟲夏草的吃法與功效基本介紹

　　冬蟲夏草大家都不陌生，它的營養價值十分高，具有的養生功效也很多。你們知道冬蟲夏草怎麼吃呢?不如跟著小編一起來學習冬蟲夏草的吃法吧!

　　冬蟲夏草的吃法

　　一、冬蟲夏草雞粥

　　【配方】冬蟲夏草雞調理包1包，白飯1碗。

　　【做法】

　　1、取1湯鍋，倒入約1/2鍋的水量，再放入冬蟲夏草雞調理包以隔水加熱的方式以大火煮至水滾讓調理包解凍即離火備用。

　　2、將作法1的調理包拆封倒入大碗中，過濾所有材料，將雞肉與湯汁分開盛放備用。

　　3、另取一鍋，將過濾後的湯汁與白飯一同以中火熬煮約7分鐘至米飯成粥狀。

　　4、將雞肉加入作法3的鍋中與粥同煮約2分鐘即完成冬蟲夏草雞粥。

　　二、蟲草蓯蓉燉羊肉

　　【配方】冬蟲夏草10克，炮天雄10克，肉蓯蓉10克，羊肉100克，生薑2片。

　　【功效】這個湯能夠對黑眼圈有一定的治療功效，而起對頭暈眼花及飛蚊症有一定的作用。

　　【做法】

　　1.羊肉放開水鍋中煮5分鐘，取出洗淨。

　　2.冬蟲夏草、炮天雄、肉蓯蓉分別用清水洗淨，全部用料放入燉盅，加水適量，蓋好，燉3小時，下鹽調味食用。

　　三、蟲草鵪鶉

　　【配方】冬蟲夏草10克，鵪鶉8只，生薑10克，蔥白10克，胡椒粉2克，鹽5克，雞湯300克。

　　【做法】

　　1、將冬蟲夏草去灰屑，用酒浸泡，洗淨;鵪鶉宰殺後，瀝淨血，用溫水***70℃***燙透，去毛、內臟及爪***由背部刨開掏去內臟***，再放入沸水內略焯1分鐘後，撈出晾冷;蔥切斷;薑切片。

　　2、將每隻鵪鶉的腹內放入蟲草2-3條，8克蟲草分八份放完。然後逐只用線纏緊放入盅子內，雞湯用鹽和胡椒粉調好味，灌入盅子內，用溼綿紙封口，上籠蒸40分鐘即成。

　　四、蟲草花膠燉乳鴿

　　【配方】冬蟲夏草10克，乳鴿1只，花膠30克，***花膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開晒乾後而成.***生薑1片。

　　【功效】補益氣血，用於病後體虛、頭目眩暈，婦女帶下等。

　　【做法】乳鴿去毛，洗淨，，冬蟲夏草、生薑洗淨，花膠浸發，切絲洗淨，全部用料放燉入容器，加適量開水，少許酒，加蓋，隔水燉3小時，調味供用。

　　冬蟲夏草的功效

　　一、提高細胞能量、抗疲勞

　　冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。

　　二、調節肝臟功能

　　冬蟲夏草的有效成分能夠減輕有毒物質對肝臟的損傷，從而對抗肝纖維化的發生。除此之外，冬蟲夏草可以調節人體免疫功能，從而增強抗病毒能力，對病毒性肝炎發揮有利作用。

　　三、調節免疫系統功能

　　能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。

　　四、調節腎臟功能

　　冬蟲夏草能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。

　　五、直接抗腫瘤作用

　　冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發揮抗腫瘤作用的主要成分。

　　冬蟲夏草的儲存方法

　　一、去泥

　　把蟲草身上帶的泥沙刷淨。

　　二、晒乾

　　將採挖的新草晾晒乾，使之幹度達到90%以上。

　　三、篩選

　　將品相、規格不同意的蟲草進行挑選分類。

　　四、儲存1

　　如果量很少，而且儲藏時間也很短的話只需要放在陰涼乾燥的地方就行了。***例如：估算一個月內可用完，可直接放陰涼乾燥處***。

　　五、儲存2

　　也可以將冬蟲夏草放密封的玻璃罐中，同時放少量花椒或丹皮，再置冰箱中冷藏，隨用隨取。

　　六、儲存3

　　如果量大或者需要放置較長時間最好放蟲草的地方放一些矽膠之類的乾燥劑，因為，蟲草都有些潮而且久置容易發黴、生蟲。

---