如何預防老人患上老年痴呆症

　　老年痴呆症是現在老年人的流行病。那麼?現在就由小編來跟你講一講預防老人患上老年痴呆症的相關方法吧!

　　預防老人患上老年痴呆症的方法

　　1、要注意均衡營養。

　　有的老年人為了防止疾病發生，通常認為清淡飲食有利於健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，儘量是瘦肉，不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養均衡。

　　2、要進行適度鍛鍊。

　　老年人因為身體弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家裡，不喜歡運動。長期在室內活動，不能吸入足夠的氧氣，對身體和大腦的危害很大。因此，老年人要儘量做一些運動，保證手腳和腰部的力量，執行時注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年痴呆。

　　3、飲食上不宜過鹹。

　　老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過鹹的食物，防止動脈硬化等疾病的發生。如果出現了動脈硬化、高血壓等疾病，容易導致老年痴呆情況的發生，因此，一旦出現了這類疾病，也要及時進行治療。

　　4、要儘量戒除菸酒。

　　經常吸菸和過度飲酒，對人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項機能本身就處於偏弱的階段，喝酒過度將會引起肝功能損傷，進而影響大腦機能，吸菸本身就刺激大腦中樞，長期吸菸也會造成腦血管病等，是老年痴呆的一個重要原因。

　　5、要保持心胸開闊。

　　老年人退休以後，對生活節奏會出現不同程度的不適應，這就需要老年人儘量去調整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯絡溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動，進而延緩衰老。

　　容易患上老年痴呆症的人群

　　1、對年節送禮饋贈非常熱心的人。

　　2、對上司絕對服從、對下屬相當嚴厲的人。

　　3、喜歡將部下的功勞歸己，將自己的失敗歸咎他人的人。

　　4、假日與家人外出時習慣穿西裝打領帶的人。

　　5、對演藝界緋聞或家人閒聊話題完全摸不著邊的人。

　　6、不善閒談、不會講笑話、缺乏幽默感的人。

　　7、一點也不覺得貓、狗等小動物可愛的人。

　　8、對同事或朋友的升遷反應過敏的人。

　　9、對音樂、電影毫無興趣，並且對玩電子遊戲嗤之以鼻的人。

　　10、生活步調相當固定，每天走過的街道幾乎一成不變。九成以上的老年痴呆都是屬於腦機能的“老化、廢用型痴呆”， 多數患者整天橫躺在電視前面看電視，生活中缺少朋友、不喜歡去人多的場所，也無種植花草等興趣。

　　老年痴呆的症狀

　　1、思維情感障礙

　　思維呈常出現片斷性，大事被忽略，瑣事卻糾纏不清，同時伴有情感遲鈍，對人淡漠，逐漸發展為完全茫然而無表情，或小兒樣欣快症狀很突出。有的則出現幻覺，如幻聽、幻視等;有的出現片斷妄想，如嫉妒妄想、被偷竊妄想、誇大妄想等。

　　2、計算能力障礙

　　輕者計算速度明顯變慢，不能完成稍複雜的計算，或者經常發生極明顯的錯誤。嚴重時連簡單的加減計算也無法進行，甚至安全喪失數的概念。

　　3、理解力和判斷力下降

　　表現為對周圍的事物不能正確的理解，直接影響對事物的推理和判斷，分不清主要的和次要的、是本質的還是非本質的東西，因此不能正確地處理問題。

　　4、語言障礙

　　輕者說話囉嗦內容重複、雜亂無章，重者答非所問，內容聞題千里，令人無法理解，或經常自言自語，內容支離破碎，或緘默少語，喪失閱讀能力。

　　5、個性和人格改變

　　多數表現為自私、主觀，或急躁易怒、不理智，或焦慮、多疑。還有一部分人表現為性格孤僻，以自我為中心，對周圍事物不感興趣，缺乏熱情，與發病前相比判若兩人。