坐月子能不能喝茶

　　在我國，飯後一杯茶已成為很多人的習慣，喝茶的好處很多，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　茶的好處有非常多,但是不是任何時候都適宜喝茶的。尤其是在哺乳期間的媽媽更是不能喝茶,如果喝得太多的茶會影響乳汁的質量,從而對寶寶的健康有影響。

　　喝茶能夠幫助降血壓,所以哺乳期多喝茶了會造成貧血現象。哺乳期間的媽媽是需要補充大量的營養,所以如果對鐵的吸收不夠,就會不能徹底的吸收營養,媽媽如果不能正常吸收適量的營養,自然就會影響乳汁,寶寶也不能夠接收到適量的營養。

　　哺乳期的媽媽喝茶會影響餵養。茶中的鞣酸會被粘膜吸收,這就會營養媽媽的乳腺腫的血液迴圈,從而使得媽媽的乳汁分泌不夠,寶寶就不能喝足奶水。

　　如果媽媽在哺乳期間喝茶了,寶寶的腸胃功能還沒發育完善,對茶的消化還沒徹底,就會使得寶寶睡不著,還會哭鬧耍脾氣,這樣難為了寶寶,作為父母的也不能安心入睡。

　　坐月子喝什麼

　　1、水

　　分娩時會消耗孕婦體內大量的水分,所以在產後坐月子的時候,新媽媽需要補充身體的水分,這樣身體才能快速恢復。但要注意:水是寒性食物,新媽媽在坐月子的時候很身體虛弱,所以喝水一定要喝開水,並且水不宜喝多,適當就好,以免水分過多導致孕期間累積的水分無法排淨,容易導致新媽媽小腹凸出,所以新媽媽喝水一定要有規律。

　　2、牛奶

　　坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶,因為牛奶中含鈣量較高,而且牛奶中營養物質又很多,所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。但是,喝牛奶的時候,不宜喝冰牛奶,最好喝熱牛奶,這樣身體才能快速吸收。

　　3、豆漿

　　豆漿中含有多種營養成分,對新媽媽的身體恢復有很大的好處,豆漿中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調節內分泌,不僅對身體恢復好,而且還能起到美容養顏的效果,所以建議新媽媽在坐月子的時候,堅持每天都喝豆漿。

　　坐月子喝什麼月子湯

　　1、花生豬蹄湯

　　豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量。將豬蹄除去蹄甲和毛後,洗淨,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。

　　花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、鹹、平,入胃經,其功能補血通乳。此湯主治產婦產後乳汁缺乏。

　　2、黃芪燉雞湯

　　黃芪50g,枸杞15g,紅棗10顆,母雞1只,蔥1棵,生薑2片,鹽、米酒適量。黃芪入濾袋內,母雞洗淨,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用。以上加入清水,小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。

　　黃芪甘溫,功能補氣健脾,益肺止汗,可補氣生血而化生乳汁,民間常用於治療產後乳汁缺少,又可補虛固表,治療產後虛汗症。母雞性味甘溫,能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。

　　3、豬蹄通草湯

　　豬蹄2只,通草6g,蔥白3根。將以上3味共同加水煮湯。

　　通草有清熱通乳的功能。此湯通絡下乳,每日分3次服,連服3日。適用於產後缺乳。

　　坐月子不能吃什麼

　　1、寒性體質的媽媽

　　特性:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

　　坐月子不能吃什麼:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　2、熱性體質的媽媽

　　特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口乾或口苦,大便乾硬或便祕,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或幹,舌質紅赤,易口破,面板易長痘瘡或痔瘡等症。

　　坐月子不能吃什麼:荔枝、龍眼、蘋果。

　　坐月子的飲食禁忌

　　1、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

　　2、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

　　3、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便祕的發生。

　　4、中藥食療也要對症,不可自行亂補。專家認為,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。